ข.ขยับ X
ออกกำลังกายส่วนขาอย่างง่าย
มาออกกำลังกายขาเพื่อสร้างความกระชับและแข็งแรง สามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ผังรายการ Thai PBS
สิงหาคม 2563


ออกกำลังกายส่วนขาอย่างง่าย
มาออกกำลังกายขาเพื่อสร้างความกระชับและแข็งแรง สามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ตอนที่ 22
ได้เวลาออกตามหาสมุดบันทึกของนายพันสแกนสันเพื่อตามหาเขาให้เจอเชื้อร้ายกลับมาอีกแล้ว
หลังเปิดให้ผู้คนได้ใช้ชีวิตปกติ ก็มีข่าวว่ามีผู้ป่วยโควิด-19 ในทาวน์แลนด์ ตาต้า, ตีตี้ และโตโต้ ต้องช่วยกันกำจัดเชื้อโควิด-19 เพื่อไม่ให้ทาวน์แลนด์ถูกล็อกดาวน์อีกครั้งปลูก
ชวนกันมาปลูกต้นไม้เพื่อให้โลกของเรามีสีเขียว และมีอากาศที่สดชื่นมากขึ้น เพื่อน ๆ ก็มาช่วยกันปลูกต้นไม้กันนะหิ่งห้อยวิบวับ
หิ่งห้อยเป็นแมลงที่มีแสงในตัวเอง ลักษณะของมันจะเป็นแบบไหน เราจะเห็นหิ่งห้อยได้ตอนไหนบ้าง แล้วแสงของมันออกมาจากตรงไหนกันนะกัปตัน Delveroll กับสมบัติโจรสลัด
เมื่อคืนฝนตกหนักมาก เช้านี้เมืองเลยน้ำท่วม ท่วมสูงมากจนทุกคนต้องขึ้นไปอยู่บนหลังคา Delveroll ดีใจมาก เขาต่อเรือโจรสลัดรีบแล่นเรือออกไปหาสมบัติเพราะบังเอิญไปเจอลายแทงสมบัติเข้าดอกพุดตานกระดาษ
มาเรียนรู้การพับกระดาษทิชชูให้กลายเป็นรูปดอกพุดตานจากพี่พลและพี่เคที่ พร้อมกับเทคนิคการตกแต่งดอกพุดตานกระดาษด้วยปากกาสีเมจิกและสีผสมอาหาร ผลงานจะออกมาสวยงามขนาดไหน มาทำไปพร้อมกันเลยยำใบเปราะ
ชวนน้อง ๆ มาหาความรู้ใหม่ ตามหาพืชป่าอย่าง "ใบเปราะ" ก่อนจะนำมาทำอาหารจานเด็ดในแบบฉบับกลางป่ากินกัน อาหารญี่ปุ่น : น้องชิลชิลและน้องกัปตัน
"ซูชิ" ถูกคิดค้นมาเพื่ออะไร ? น้องชิลชิลและน้องกัปตันจะพาไปหาคำตอบกันที่ร้านอาหารญี่ปุ่นรอดจากการเจองูพิษ
ฟู่ ๆ นี่มันคือเสียงงู และงูมีพิษร้ายแรงอย่าง "งูไทปัน" พิษที่มันปล่อยออกมาจากการกัดแต่ละครั้ง สามารถฆ่าคนได้ถึง 100 คน ใน 1 ปี มีคนถูกงูพิษมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นนักเรียน เราจะมีวิธีเอาตัวรอดจากงูพิษอย่างไร ติดตามชมในรายการ คิดสิต้องรอด วันอาทิตย์ที่ 17 พ.ย. 62 เวลา 08.50 - 09.00 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Liveประเด็นข่าว (23 ส.ค. 63)
พบกับประเด็นฝนถล่ม น้ำป่าทะลัก "เหนือ-อีสาน"สุดยื้อ 6 เดือน "รปภ.ฮีโร่" เหตุกราดยิงโคราช เสียชีวิตโมเดล "เรือดำน้ำ" หน้ากองทัพเรือ จ.ชลบุรีและอื่น ๆอัศจรรย์ธรรมชาติเม็กซิโก ตอน ผืนป่าแห่งมายา
สัมผัสชีวิตผู้คน สัตว์ และพืชพันธุ์ในผืนป่าในเม็กซิโกBooking
ชาวต่างชาติมากินข้าวที่ร้านอาหารไทย พนักงานสอบถามรายละเอียดการจองและจำนวนคน แต่พนักงานพูดภาษาอังกฤษไม่เก่ง เลยสื่อสารออกไปแบบงง ๆเมืองโบราณ
ฉงซิ่น เป็นเส้นทางการขนส่งที่สำคัญของเส้นทางสายไหม จนถึงปัจจุบันความดั้งเดิมของเส้นทางสายนี้ยังไม่เปลี่ยนแปลงประเด็นข่าว (23 ส.ค. 63)
พบกับประเด็นปารีสฯ รับประสบการณ์เป็นรองก่อนชิงยูซีแอลกระดานยืนพาย ส่งเสริมท่องเที่ยวเชิงกีฬา จ.สตูลอีสปอร์ต ทางเลือกใหม่นักกีฬาคนพิการไทยและอื่น ๆประจวบคีรีขันธ์ไร้ถังขยะ
เมื่อจังหวัดประจวบคีรีขันธ์กำลังเกิดปัญหาขยะล้นเมือง จึงเกิด "โครงการขยะไร้ถัง" ที่จะมาช่วยสร้างรูปธรรมในการลดขยะขึ้นตอนที่ 2
การแข่งขันตอบคำถามภาษาอังกฤษของทีมตัวแทนนักเรียนจากโรงเรียนในภาคอีสาน สาย B ได้แก่ โรงเรียนสุรธรรมพิทักษ์, โรงเรียนขอนแก่นวิทยายน และโรงเรียนขุขันธ์จักรยานดาวน์ฮิลล์ สนามที่ 3 จ.กาญจนบุรี
ร่วมลุ้นว่านักปั่นคนไหน จะคว้าแชมป์จักรยานเสือภูเขา ประเภทดาวน์ฮิลล์ ชิงแชมป์ประเทศไทยไปครองผักเชียงดา ผักพื้นบ้านที่ไม่ธรรมดา
ลุงบูรณ์ เกษตรกรผู้ปลูกผักเชียงดาแบบอินทรีย์ นอกจากปลูกผักแล้วยังแปรรูปเป็นชา เพื่อสร้างรายได้เพิ่มอีกด้วยกาแฟข้นชีวิตเข้มบนดอยมณีพฤกษ์
กว่า 40 ปีแล้วที่ครอบครัวจอร์แดนได้ยืนหยัดอยู่บนแผ่นดินไทย และช่วยเหลือพี่น้องชาวปรัยในจังหวัดน่าน ถึงตอนนี้ความเป็นนักพัฒนาจากรุ่นพ่อได้ส่งต่อมาทางสายเลือดสู่ เคเลบ จอร์แดน ลูกชายคนเล็กที่นำความรู้จากด้านกาแฟต่างประเทศเข้ามาพัฒนาชุมชน และที่ไม่ได้แค่ทำให้ผู้คนในหมู่บ้านมณีพฤกษ์ค่อย ๆ พบกับความเปลี่ยนแปลงในการเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยสร้างพื้นที่สีเขียวให้กับป่าเมืองน่านเพียงอย่างเดียว แต่ยังทำให้ชาวบ้านมีรายได้ที่มั่นคง ได้พบกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และทำให้หมู่บ้านเล็ก ๆ บนยอดดอยอย่าง มณีพฤกษ์ กลายเป็นที่สนใจของคอกาแฟไทยและทั่วโลกวิถีชาวชอง บ้านช้างทูน
ไปเที่ยวดูวิถีชีวิตชาวชอง บ้านช้างทูน จังหวัดตราด กินขนมพื้นบ้านอย่าง "ขนมตุ้มเปล" และ "ขนมป้าย"ปลา 13 วันยังสดได้ด้วยการรีดเลือด
ปลาสดอยู่ได้นานถึง 13 วัน และยังมีรสชาติอร่อยขึ้นด้วยวิธีการรีดเลือดออกจากปลา ตามไปพิสูจน์ด้วยกันประเด็นข่าว (23 ส.ค. 63)
พบกับประเด็นรับมือผลกระทบน้ำท่วมภาคเหนืออว.เตรียมเปิดเวทีพูดคุยนักศึกษาตอนที่ 10
บุญผ่องตั้งใจจะช่วยเชลย จึงกลับไปพบมิสเตอร์เคจี แต่กลับถูกโยนออกจากสำนักงาน สุรัติสงสารสามี จึงให้บุญผ่องเอาทองไปขายเพื่อช่วยซื้อยาให้เชลยดวงดาวที่หายไป
เด็กนักเรียนในเกาหลีใต้ต้องเรียนและติววิชาถึงวันละ 16 ชม. การศึกษาที่เปรียบเสมือนเป็นฟันเฟืองของการพัฒนาชาติเกาหลีใต้ใน 50 ปีที่ผ่านมา ทำให้เกิดกระแสการศึกษาทางเลือกสำหรับเด็กที่ต้องการตามหาความหมายและอิสระของชีวิต มากกว่าการเป็นทาสการพัฒนาซีรีส์จีน หวงเฟยหง นักสู้คู่คุณธรรม : ตอนที่ 25
กุ้ยหลันและเฟยหงไปดูการประมูล ทำให้ได้รู้จักกับเหลียงควนซึ่งเป็นเศรษฐี เหลียงควนดูเหมือนจะสนใจกุ้ยหลัน กุ้ยหลันเลยทำทีสนใจเหลียงควนเพื่อให้เฟยหงหึง เพราะอยากรู้ว่าตัวเองมีความสำคัญกับเฟยหงบ้างไหมBooking
ชาวต่างชาติมากินข้าวที่ร้านอาหารไทย พนักงานสอบถามรายละเอียดการจองและจำนวนคน แต่พนักงานพูดภาษาอังกฤษไม่เก่ง เลยสื่อสารออกไปแบบงง ๆปลา 13 วันยังสดได้ด้วยการรีดเลือด
ปลาสดอยู่ได้นานถึง 13 วัน และยังมีรสชาติอร่อยขึ้นด้วยวิธีการรีดเลือดออกจากปลา ตามไปพิสูจน์ด้วยกันบันทึกไว้ในดินแดนพุทธภูมิ
หลังจากหายจากหน้าประวัติศาสตร์อินเดียนานกว่า 700 ปี วันนี้พระพุทธศาสนาเริ่มมีบทบาทในอินเดียอีกครั้งจะเป็นเช่นไร ติดตามได้ในรายการ Spirit of Asia วันที่ 11 มี.ค.นี้ เวลา 16.30 น. ทางไทยพีบีเอสประจวบคีรีขันธ์ไร้ถังขยะ
เมื่อจังหวัดประจวบคีรีขันธ์กำลังเกิดปัญหาขยะล้นเมือง จึงเกิด "โครงการขยะไร้ถัง" ที่จะมาช่วยสร้างรูปธรรมในการลดขยะขึ้น