ข.ขยับ X
ฝึกบิดลำตัวกระชับเอวด้วยอุปกรณ์ยางยืด
โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการบิดลำตัว โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด ทำเป็นประจำจะช่วยให้เอวกระชับผังรายการ Thai PBS
ตุลาคม 2563



ฝึกบิดลำตัวกระชับเอวด้วยอุปกรณ์ยางยืด
โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการบิดลำตัว โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด ทำเป็นประจำจะช่วยให้เอวกระชับอียิปต์...จากฟากฟ้า ตอนที่ 1
สัมผัสมนต์สะกดไม่เสื่อมคลายของประเทศอิยิปต์และเรื่องราวที่ยังคงเป็นปริศนา