ผังรายการประจำวันที่ 15 พฤศจิกายน 2563

05:00

คนสู้โรค

สมูททีช่วยระบายท้อง, ท่าฟิตสำหรับคนมีน้ำหนักตัวมาก

สาธิตการทำ “สมูททีช่วยระบายท้อง” เครื่องดื่มสุขภาพ ช่วยแก้ท้องผูก จากนั้นจะชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายแบบง่าย ๆ ด้วยท่าฟิตแบบลดแรงกระแทก สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก

05:30

ลุยไม่รู้โรย

ผู้เฒ่าเผาถ่านพิทักษ์โลก

ลุงกิตติ เลิศล้ำ ปรมาจารย์ด้านการเผาถ่าน ที่ไม่ใช่แค่ถ่านหุงต้มธรรมดา แต่เป็นถ่านเพื่อสุขภาพ โดยนำเทคนิคการเผาถ่านจากประเทศญี่ปุ่นมาใช้

05:55

ข.ขยับ X

ฝึกกล้ามเนื้อส่วนหน้าอกโดยใช้การ Slide

ฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการ Slide ช่วยเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย