ผังรายการประจำวันที่ 28 พฤศจิกายน 2563

05:00

คนสู้โรค

ความเหงาในผู้สูงวัย ไม่ใช่เรื่องเล็ก, บำบัดอาการเจ็บข้อพับหลังเข่า

รู้หรือไม่! ความเหงาในผู้สูงวัย ไม่ควรมองข้าม อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า จากนั้นมาเรียนรู้เทคนิคกายภาพ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บข้อพับหลังเข่า

05:30

ลุยไม่รู้โรย

ขนมทันจิตต์

ทำความรู้จักกับคู่รักสูงวัยที่เป็นเจ้าของกิจการทำขนม ที่ทำมานานกว่า 40 ปี กับสูตรเด็ดเคล็ดลับในการทำขนมอร่อย ๆ

05:55

ข.ขยับ X

ออกกำลังกายยกกระชับกล้ามเนื้อส่วนสะโพก ตอน 2

เพิ่มระดับความยากขึ้นอีกนิดเพื่อประสิทธิภาพให้กล้ามเนื้อกระชับมากยิ่งขึ้น ทำเป็นประจำจะทำให้สะโพกกระชับสวยงามแน่นอน