Name: 3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | #คนสู้โรค | Thai PBS รายการไทยพีบีเอส
Uploaded: 2025-08-13T17:40:00+07:00
Channel: Thai PBS
Description: 3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - ล่าสุด

"สติระหว่างวัน" สิ่งง่าย ๆ ที่ทำได้ในทุก ๆ วัน การมีสติและตื่นรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองเสมอเป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถรองรับ และจัดการกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นอยู่ตรงหน้าได้อย่างดี การรับรู้กับนานาความรู้สึก การสัมผัสถึงอารมณ์ที่เกิดขึ้น รวมไปถึงการนำตัวเองไปอยู่กับสิ่งชั่วขณะ สิ่งเหล่านี้จะเกิดเป็นผลดีได้หากเราหมั่นฝึกสิ่งที่เรียกว่า "สติ" ในทุก ๆ วัน <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/MadeMyDay/episodes/109247" target="_blank">ชมย้อนหลังที่นี่</a>

/program/shorts

อย่าปล่อยให้แค่ "อารมณ์" ล้มทั้งวันของเรา | KyutaeOppa

จัดงานบวช แต่ละทีต้องมีเงินกี่บาท ?ทั้งเครื่องอัฐบริขาร โต๊ะจีนงานเลี้ยง การ์ดเชิญ เงินโปรยทาน ไปจนถึงขบวนแห่นาค ที่บางครั้งแพงยิ่งกว่างานแต่ง พูดคุยในประเด็นนี้กับ ดร.วิทย์ สิทธิเวคิน และไกด์ รัฐศักดิ์ สกุลวัชรอนันต์???? ชมคลิปฉบับเต็มรายการ เศรษฐกิจติดบ้าน

จัดงานบวช แต่ละทีต้องมีเงินกี่บาท ? | เศรษฐกิจติดบ้าน

อุปสมบทหมู่ ประหยัดกว่าจริงหรือ ? พูดคุยในประเด็นนี้กับ ดร.วิทย์ สิทธิเวคิน และไกด์ รัฐศักดิ์ สกุลวัชรอนันต์???? ชมคลิปฉบับเต็มรายการ เศรษฐกิจติดบ้าน

อุปสมบทหมู่ ประหยัดกว่าจริงหรือ ? | เศรษฐกิจติดบ้าน

วิถีการจับปลาธรรมชาติที่ต้องใช้ความสามัคคีช่วยกันไล่ปลา ติดตามได้ในซีรีส์วิถีคน ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="https://thaip.bs/6vC1q1z">https://thaip.bs/6vC1q1z</a>

สามัคคีคือพลัง วิถีการหาปลา

ปลาที่จับมาได้เยอะ ชาวบ้านจะนำมาถนอมอาหารเพื่อไว้กินในหน้าแล้ง ทั้งปลาย่าง ปลาร้า และปลาแห้ง ติดตามได้ในซีรีส์วิถีคน ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="https://thaip.bs/6vC1q1z">https://thaip.bs/6vC1q1z</a>

ถนอมอาหาร ไว้กินยามหน้าแล้ง

จะขายข้าวเม่าได้ ก็ต้องมีใบบัว เพราะการห่อข้าวเม่าด้วยใบบัวจะช่วยให้ข้าวเม่าหอมนุ่ม ติดตามได้ในซีรีส์วิถีคน ชมคลิปเต็ม!! <a href="https://thaip.bs/JypV3MI">https://thaip.bs/JypV3MI</a>

มีข้าวเม่า ก็ต้องมีใบบัว

การทำข้าวเม่า ข้าวจะถูกเกี่ยวตั้งแต่เช้ามืด และทำขั้นตอนต่าง ๆ เริ่มจากปั่นเมล็ดออกจากรวง นึ่ง คั่ว ตำ จนเป็นข้าวเม่า และส่งไปขายให้สำเร็จภายในวันเดียว ติดตามได้ในซีรีส์วิถีคน ชมคลิปเต็ม!! <a href="https://thaip.bs/JypV3MI">https://thaip.bs/JypV3MI</a>

กว่าจะเป็นข้าวเม่า

เสียงทุเรียนสุก-ดิบ ต่างกันอย่างไร ชวนมาแยกความต่างก่อนซื้อทุเรียนกัน ติดตามได้ในรายการมหาอำนาจบ้านนา ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="https://thaip.bs/SgceDEw">https://thaip.bs/SgceDEw</a>

ดิบ VS สุก เสียงต่างกันอย่างไร ?

วันนี้ไม่ได้เข้มแข็งเหมือนทุกวัน เลยขออนุญาตให้ตัวเองรู้สึก เศร้าได้ เหนื่อยได้ อ่อนแอได้บ้าง ไม่ต้องรีบเข้าใจตัวเองทันที แค่ยอมรับว่าหัวใจกำลังพยายาม ก็เพียงพอแล้วสำหรับวันนี้ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/MadeMyDay/episodes/109385" target="_blank">ชมย้อนหลังที่นี่</a>

อนุญาตให้ตัวเองได้ "รู้สึก" - แพร วิลาวัณย์

"เราจงมีความสุขบนความสุขของผู้อื่น" หลักการง่าย ๆ โดยพี่ติ๊ก ที่ยึดถือและปฏิบัติเสมอมาแม้ว่าจะเป็นในบทบาทของการเป็นมนุษย์ปกติทั่วไป หรือการเป็นนักแสดงสุดเท่เจ้าบทบาทมากมาย <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/MadeMyDay/episodes/109524" target="_blank">ชมย้อนหลังที่นี่</a>

จงมีความสุข บนความสุขของผู้อื่น | ติ๊ก เจษฎาภรณ์

เข่าเสื่อมไม่ต้องผ่าตัดเสมอไป | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/108889">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/108889</a> #เข่าเสื่อม #ผ่าเข่า #รักสุขภาพ

​เข่าเสื่อมไม่ต้องผ่าตัดเสมอไป | #คนสู้โรค

ดื่มน้ำอย่างไร ไม่ให้สุขภาพพัง | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/109027">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/109027</a> #ดื่มน้ำ #รักสุขภาพ

​ดื่มน้ำอย่างไร ไม่ให้สุขภาพพัง | #คนสู้โรค

“ไขมันพอกตับ” ความเสี่ยงที่คุณอาจมองข้าม | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/108765">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/108765</a> #ไขมันพอกตับ #ตับแข็ง #รักสุขภาพ

“ไขมันพอกตับ” ความเสี่ยงที่คุณอาจมองข้าม | #คนสู้โรค

อากาศร้อน ๆ ค้างคาว จะมีวิธีแก้ร้อนแบบไหนบ้าง มาดูกันในรายการอ่านป่ากับหมอหม่อง ชมกันเต็ม ๆ ได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/MhorMhong/episodes/109397">www.thaipbs.or.th/program/MhorMhong/episodes/10939...</a>

ค้างคาว คลายร้อนยังไง ?

การพุ่งไปข้างหน้าด้วยความรวดเร็วนั้นง่าย แต่…การหยุดเบรกให้ทันใจนั้นยาก จริงหรือที่การมุ่งมั่นกับอะไรสักอย่างนั้นเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว แต่การเตรียมใจรับมือกับความกะทันหันบางอย่างในชีวิตนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนเผลอลืมไป <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/MadeMyDay/episodes/109591" target="_blank">ชมย้อนหลังที่นี่</a>

อยากพุ่งไปข้างหน้า แต่อย่าลืมดูรอบข้าง | ดุจดาว วัฒนปกรณ์

หนึ่งในประวัติศาสตร์สุดสลดของกัมพูชา คือในยุคเขมรแดงครองอำนาจ เกือบ 4 ปีที่เขมรแดงครองอำนาจมีผู้คนล้มตายกว่า 2 ล้านคน จากประชากรที่มีอยู่เกือบ 7 ล้านคน นับเป็นช่วงเวลาที่มืดมนอย่างแท้จริงของกัมพูชาชมเต็มรายการได้ใน <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/FlashPoint/episodes/109689">FLASHPOINT จุดร้อนโลก ตอน กัมพูชา จากอาณานิคมฝรั่งเศสสู่ยุคตระกูล ฮุน</a>

ความโหดร้ายของ เขมรแดง | FLASHPOINTจุดร้อนโลก

<h1>ความทรงจำในวันเขมรแดงเรืองอำนาจ </h1>หนึ่งในประวัติศาสตร์สุดสลดของกัมพูชา คือในยุคเขมรแดงครองอำนาจ เมือง จันดารา ชาวกัมพูชาที่อยู่ในเหตุการณ์ ยังจดจำภาพวันที่<a href="https://www.thaipbs.or.th/program/BackToBasics/episodes/108917">เขมรแดง</a>เดินทัพเข้าพนมเปญได้เป็นอย่างดี จันดารา ต้องพลัดพรากจากพ่อแม่และพี่น้องอีก 4 คน
เขามาจากครอบครัวชนชั้นกลางพ่อเป็นทหารยศสูง แม่เป็นแม่บ้านและมีน้องเล็ก ๆ อีก 4 คน ในวัย 11 ปี จันดาราที่ต้องพลัดพรากกับครอบครัวยังจำภาพวันที่เขมรแดงเดินทัพเข้าพนมเปญได้ดีช่วงแรกคือช่วงเวลาของความยินดี ผู้คนออกมายืนโห่ร้องต้อนรับกองทัพเขมรแดงเต็มสองข้างทาง แต่อีกไม่กี่ชั่วโมงหลังจากนั้นพนมเปญก็เต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย<h2>สังคมใหม่อันโหดร้าย ภายใต้อำนาจเขมรแดง </h2>รูปแบบการปกครองของเขมรแดงมีจุดประสงค์เพื่อสร้างสังคมใหม่
โดยใช้รากฐานที่เรียกว่าอุดมการณ์ปฏิวัติแบบเบ็ดเสร็จ
เพื่อนำพาประเทศไปสู่สังคมนิยมพึ่งตัวเองระบบเงินตรา โรงพยาบาล โรงเรียน ถูกทำลายลงเกือบจะโดยสิ้นเชิง ผู้คนในเมืองถูกบังคับให้ออกสู่ชนบท ใช้ชีวิตในนารวมเพื่อเพาะปลูกและใช้แรงงาน<h2>เขมรแดง : กวาดล้างฝ่ายตรงข้าม</h2>เขมรแดงเริ่มกวาดล้างฝ่ายตรงข้าม ข้าราชการ ลูกจ้าง ของรัฐบาลเดิมถูกสังหารในที่สาธารณะ มีการกวาดต้อนคนเกือบ 3 ล้านคน ผู้คนในเมืองถูกบังคับให้ออกสู่ชนบทใช้ชีวิตในนารวมเพื่อเพาะปลูกและใช้แรงงาน จำนวนมากล้มตายเพราะการทำงานหนัก ขาดอาหารและความเจ็บป่วย เขมรแดงประกาศศัตรูทางชนชั้นกับเชื้อพระวงศ์ ผู้มีการศึกษา ข้าราชการและศิลปิน <h2><a href="https://www.thaipbs.or.th/program/stories/qWmMGE">ตวลสเลง สมุดบันทึกความโหดร้ายเขมรแดง</a> </h2>ส่วนหนึ่งของคนเหล่านั้นถูกจับตัวมาไว้ที่โรงเรียนมัธยมแห่งหนึ่งในกรุงพนมเปญที่ต่อมารู้จักกันในชื่อว่า<a href="https://www.thaipbs.or.th/program/AECbusinessclass/episodes/40711">ตวลสเลง</a> อาคารไม้สองชั้นแบบเรียบ ๆ ถูกเขมรแดงดัดแปลงให้เป็นที่คุมขังทรมานและสังหารศัตรู ปัจจุบันพื้นที่แห่งนี้ ได้รับการขึ้นบัญชีมรดกโลกจากยูเนสโก เป็นที่เรียบร้อยแล้วเกือบ 4 ปีที่เขมรแดงครองอำนาจมีผู้คนล้มตายกว่า 2 ล้านคน จากประชากรที่มีอยู่เกือบ7 ล้านคน นับเป็นช่วงเวลาที่มืดมนอย่างแท้จริงของกัมพูชาชมเต็มรายการได้ใน <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/FlashPoint/episodes/109689">FLASHPOINT จุดร้อนโลก ตอน กัมพูชา จากอาณานิคมฝรั่งเศสสู่ยุคตระกูล ฮุน</a> <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/FlashPoint/episodes/109689"></a>

ความทรงจำในวันเขมรแดงเรืองอำนาจ | FLASHPOINT จุดร้อนโลก

แซลมอนที่จริงใจขนาดนี้ เป็นของคุณนะ ไม่เชื่ออ่านฉลากได้เลยชมเต็มรายการ<a href="https://www.thaipbs.or.th/program/ALife/episodes/99121">A Life on the Road ถนน คน ชีวิต ตอน การเดินทางจากแม่น้ำโคลัมเบียสายยาว สู่หนึ่งในแม่น้ำที่สั้นที่สุดในโลก</a>

​แซลมอนที่จริงใจขนาดนี้ เป็นของคุณนะ | A Life on the Road ถนน คน ชีวิต

เคยเห็น กระเทียมหน้าตาแบบนี้ไหม Garlic Scapes ชมเต็มรายการ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/ALife/episodes/99121">A Life on the Road ถนน คน ชีวิต ตอน การเดินทางจากแม่น้ำโคลัมเบียสายยาว สู่หนึ่งในแม่น้ำที่สั้นที่สุดในโลก</a>

เคยเห็น กระเทียมหน้าตาแบบนี้ไหม | ​A Life on the Road ถนน คน ชีวิต

อาการ “ปัสสาวะเล็ด” ฝึกขมิบอาจไม่ช่วยแก้ปัญหาเสมอไป | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/109028">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/109028</a> #ปัสสาวะเล็ด #กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ #รักสุขภาพ

​อาการ “ปัสสาวะเล็ด” ฝึกขมิบอาจไม่ช่วยแก้ปัญหาเสมอไป | #คนสู้โรค

3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/109167">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/109167</a> #ป้องกันสมองเสื่อม #สมองเสื่อม #ฝึกสมอง #รักสุขภาพ

​3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | #คนสู้โรค

ไม่จำเป็นต้องโตทุกด้านพร้อมกัน ใครโตช้า ใครยังไม่โต ก็ไม่ผิด ตราบใดที่ไม่มีใครเดือดร้อน การเติบโตแบบไหน ก็เป็นไปได้ทั้งนั้น <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/MadeMyDay/episodes/109751" target="_blank">ชมย้อนหลังที่นี่</a>

การเติบโตไม่ใช่การแข่งขัน | โชติกา อุตสาหจิต

หมาใน หมาจิ้งจอก 2 นักล่าที่ภูเขียว มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง ไปดูในรายการอ่านป่ากับหมอหม่อง ชมกันเต็มได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/MhorMhong/episodes/109623">www.thaipbs.or.th/program/MhorMhong/episodes/10962...</a>

ตัวไหน ?? หมาใน หมาจิ้งจอก

ฟังเสียงเก้งกลางป่า ยามเฝ้าป่า จะคล้ายเสียงหมาเห่าไหม ? ในรายการอ่านป่ากับหมอหม่อง ชมกันเต็มๆ ได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/MhorMhong/episodes/109623">www.thaipbs.or.th/program/MhorMhong/episodes/10962...</a>

เสียงเก้ง คล้ายเสียงหมาเห่าไหม ?

กินที่ไหนคุ้มกว่า ? กิน <a dir="ltr" href="https://x.com/hashtag/%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B0?src=hashtag_click" role="link" class="css-1jxf684 r-bcqeeo r-1ttztb7 r-qvutc0 r-poiln3 r-1loqt21">หมูกระทะ</a> ที่ร้าน หรือทำกินเองที่บ้าน

พูดคุยในประเด็นนี้กับ ดร.วิทย์ สิทธิเวคิน และไกด์ รัฐศักดิ์ สกุลวัชรอนันต์ ในรายการ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/Economics101/episodes/109848">เศรษฐกิจติดบ้าน กินหมูกระทะที่ร้านหรือทำกินเองที่บ้าน แบบไหนคุ้มกว่ากัน ?</a>

กินหมูกระทะที่ร้านหรือทำกินเองที่บ้าน แบบไหนคุ้มกว่ากัน | เศรษฐกิจติดบ้าน

พาไปดู "บักผีผ่วน" หรือต้นนมวัว ผลไม้ป่าหายาก จะออกผลให้เก็บแค่ 1 เดือนเท่านั้น ส่วนใหญ่จะนิยมนำมากินเล่น จิ้มกับพริกเกลือ มีรสเปรี้ยวอมหวาน กลิ่นหอมเฉพาะ บางส่วนนำไปขายสร้างรายได้ ซึ่งหาได้เท่าไร ส่วนใหญ่ก็จะถูกซื้อไปจนหมด

"บักผีผ่วน" ผลไม้ป่าหายาก จิ้มพริกเกลืออร่อย

ชีวิตยังไม่จบ อย่าเพิ่งตัดสินตัวเอง วันนี้พลาด…พรุ่งนี้ยังเริ่มใหม่ได้ คนที่ล้มเหลวที่สุด อาจเป็นคนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ตราบใดที่ยังหายใจ…ทุกอย่างเปลี่ยนได้เสมอ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/MadeMyDay/episodes/109832" target="_blank">ชมย้อนหลัง</a>

​3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | #คนสู้โรค

​3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | #คนสู้โรค

3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | #คนสู้โรค

3 วิธีฝึกสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | #คนสู้โรค