เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าบริหารสะโพก"

นอกจากควบคุมอาหาร เลี่ยงน้ำหวานแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นให้หัวใจทำงาน และยังกระชับสะโพกให้เล็กลง ซึ่งเป็นส่วนของร่างกายที่ลดได้ยาก

​กล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงมาฝากกัน เป็น 3 ท่าง่าย ๆ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 5 ตุลาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ช่วงกินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ มาฟังคำแนะนำประโยชน์ของขนุน ทั้งผลอ่อน เม็ด และเนื้อของขนุน จากนั้นปรับก่อนป่วย “รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ” ซึ่งไม่ควรใช้พร่ำเพรื่อ และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​