เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าบิดตัว"

ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Russian Twist ด้วยการบิดลำตัว และเพิ่มน้ำหนัก โดยใช้เชือกและผ้าขนหนู

ใครที่นั่งทำงานนาน ๆ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย ลองลุกขึ้นมาบิดร่างกาย เพื่อช่วยคลายความเมื่อยกัน

"อัลตราซาวด์" อีกหนึ่งเทคโนโลยีที่มีประโยชน์มากในการวินิจฉัยและรักษาโรคมะเร็งได้ แต่จะมีหลักการทำงานอย่างไร มารู้จักเทคโนโลยีนี้ให้มากขึ้นกับ นพ.สุรเชษฎ์ สิริพงษ์สกุล ​ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด มาฝึกเลียนแบบท่าสัตว์อย่าง "ท่างู" กับ "ท่าตั๊กแตน" เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 28 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​