เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าวอร์มร่างกาย"

พบกับ ปริ้นซ์ ลลิตา จะมาแนะนำท่าวอร์มร่างกายให้อบอุ่นก่อนออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ใน 5 -10 นาที ลดความเสี่ยงจากกล้ามเนื้อฉีกขาดจากการออกกำลังกายได้

ครูแคทจะมาแชร์การจัดท่ายกของหนักอย่างไร...ไม่ให้ปวดหลัง รวมถึงการวอร์มร่างกายที่ถูกต้อง​