เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่า Lunge"

มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาไปกับโคชเป้ง โดยใช้ท่า Lunge และการ Slide ไปพร้อม ๆ กัน

​ฝึกออกกำลังกายท่า LUNGE ให้ถูกวิธีไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ทำถูกวิธีจะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น