เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกกล้ามเนื้อสะโพก"

วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายสะโพกแบบ 3 IN 1 มาแนะนำ ที่จะทำให้กล้ามเนื้อสะโพกทุกมัดแข็งแรง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันเลย ​​ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 20​ พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​

วันนี้มาฝึกกล้ามเนื้อสะโพกไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ด้วยการใช้กำแพงเป็นตัวช่วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดีมากยิ่งขึ้น ลองไปฝึกทำตามกันเลย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 2 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

สะโพกเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายที่ใช้ในการแบกรับน้ำหนักตัว จึงมีโอกาสเสื่อมและสึกหรอได้เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ข.ขยับ มีวิธีฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรงมาฝาก ติดตามชมได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 26 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส