เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง"

​​วันนี้มาลองฝึกออกกำลังกายด้วยการเหยียดสะโพก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดีมากยิ่งขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ วันละ 2 - 3 เซ็ต จะทำให้กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาแข็งแรงแน่นอน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 21​ พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​