ท่า WARM UP ก่อนออกกำลังกาย
โคชแคทมีท่าออกกำลังกายเบา ๆ หรือใช้เป็นการวอร์มอัปร่างกายเน้นทำต่อเนื่อง หรือ ทำก่อนออกกำลังกายประมาณ 5 นาที หรือทำต่อเนื่อง 20 นาที เป็นการคาร์ดิโอ ทำเป็นประจำร่างกายแข็งแรงแน่นอน
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "วอร์มอัพร่างกาย"
ทั้งหมด (2)
ข่าว (0)
รายการทีวี (2)
รายการทีวีล่าสุด
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
พบกับ ปริ้นซ์ ลลิตา จะมาแนะนำท่าวอร์มร่างกายให้อบอุ่นก่อนออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ใน 5 -10 นาที ลดความเสี่ยงจากกล้ามเนื้อฉีกขาดจากการออกกำลังกายได้