เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายด้วยกระทะ"

ใครที่มีอาการตึง ปวดเมื่อย บริเวณไหล่ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้กระทะเป็นตัวช่วย

ลุกขึ้นไปหยิบกระทะในครัว แล้วมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อด้านหน้าไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง