เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายด้วยการ Slide"

มาลองออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านในกันบ้าง แต่ยังคงใช้เทคนิคการ Slide เช่นเดิม

ฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการ Slide ช่วยเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย​

โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว โดยใช้การ Slide

มาลองฝึกทำท่า Plank Jack ที่ใช้การ Slide มาแนะนำ สำหรับใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ มาทำตามไปพร้อม ๆ กัน