เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "เหยียดกล้ามเนื้อหลัง"

กล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรง จะมีส่วนช่วยให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังมาแนะนำกัน ฝึกทำเป็นประจำ โดยทำท่าละ 5 ครั้ง ต่อ 1 เซ็ต ลองไปฝึกทำตามกันดูเลย ​​ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 22​ พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​