เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โยคะผู้สูงอายุ"

ชวนวัยเก๋ามาฝึกโยคะท่านักรบ เน้นแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่วันนี้จะมาฝึกแบบง่าย ๆ โดยใช้บล็อกโยคะเป็นตัวช่วยให้ทรงตัวง่ายขึ้น

เตรียมพร้อมก่อนเข้าสู่วัยเก๋า ชะลอความเสื่อมร่างกายด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยกระตุ้นระบบประสาท ยิ่งฝึกมากก็ยิ่งชะลอความเสื่อมได้มาก