เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "Core Body"

​สร้างความแข็งแรงให้ร่างกายทั้งตัว ทั้ง Upper Body และ Core Body ให้แข็งแรง ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน เน้นทำต่อเนื่องเป็นประจำ สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

หมอเมย์มีท่าบริหารในรูปแบบ Dynamic Exercise เน้นส่วนของ Core Body มาฝาก ติดตามฟิตไปด้วยกัน วันที่ 9 ตุลาคมนี้ เวลา 16.25 น. รายการคนสู้โรค

ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้าหมั่นฝึกกายบริหารส่วนกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงแล้ว ก็จะช่วยให้วิ่ง หรือเล่นกีฬาต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ติดตามฟิตไปด้วยกัน วันอังคารที่ 26 กันยายนนี้ เวลา 16.05 น. ในรายการคนสู้โรค

ฝึกนวดกดจุด เพื่อคลายเครียดด้วยตัวเอง แล้วมารู้จักการรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ด้วยเลเซอร์ความถี่ต่ำ กับพญ.อัมพร กรอบทอง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 ก.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​​​

หมอเมย์จะมาแนะนำการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core body) ที่ถูกต้อง ติดตามฟิตไปด้วยกัน วันจันทร์ที่ 25 กันยายนนี้ เวลา 16.25 น. ในรายการคนสู้โรค

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำสูตรการทำน้ำแคร์รอต ที่ผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และสับปะรด ทำง่ายมาก ดื่มแล้วได้ประโยชน์มาก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึก "ฤาษีดัดตน แก้อาการไมเกรน" โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 25 ก.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​​​