โดยเฉลี่ยจะมีระยะห่างแต่ละรอบเท่า ๆ กัน และลดหลั่นลงไปตามช่วงอายุ
ข้อมูลจากเว็บไซต์ โรงพยาบาลเปาโล
มีหลายปัจจัย
ปริมาณเลือด และ ความคลาดเคลื่อนของรอบประจำเดือน
เนื่องจากดวงจันทร์มีส่วนทำให้น้ำขึ้น-น้ำลง
menstruation (n.)
แต่จริง ๆ แล้วเกี่ยวกันไหม ?
*เผยแพร่บนเว็บไซต์ www.ncbi.nlm.nih.gov วันที่ 21 มี.ค. 64
แบ่งการนับรอบดวงจันทร์เป็น 3 แบบ คือ
ทำให้รอบประจำเดือนมีความคลาดเคลื่อนไหม
ไม่ได้มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ
หรือมาเร็วขึ้นนั่นเอง
ดวงจันทร์อาจส่งผลต่อการนอน
ลองมาดูว่าคนที่ประจำเดือนมาวันแรกในช่วงสว่าง ช่วงกลาง และช่วงมืด จะนอนหลับสนิท หรือไม่สนิทในเวลากลางคืน
และคุณภาพการนอนย้อนหลัง 6 เดือน
สัดส่วนของคนที่นอนหลับสนิท และไม่สนิทช่วง 2 เดือนล่าสุด
คนที่ประจำเดือนมาวันแรกในช่วงสว่างทั้ง 2 เดือน จะนอนหลับสนิทมากที่สุด รองลงมาคือคนที่ประจำเดือนมาวันแรกในช่วงสว่างและกลาง
ส่วนอีกงานวิจัยหนึ่ง สำรวจการนอนหลับของชาวอาร์เจนตินาในชนบทและในเมือง รวมถึงนักศึกษามหาวิทยาลัยในเมืองของสหรัฐฯ พบว่า ในคืนก่อนพระจันทร์เต็มดวง คนจะนอนน้อยลงและเข้านอนดึกขึ้น
คุยกับหมอ
พญ.กตัญญุตา นาคปลัด
สูตินรีแพทย์ด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์
Q : ควรดูแลร่างกายอย่างไรระหว่างมีประจำเดือน ?
ระหว่างมีประจำเดือน สามารถใช้ชีวิตปกติ เหมือนช่วงไม่มีประจำเดือน แต่อาจดูแลเพิ่มเติม ได้แก่
1. พักผ่อนให้เพียงพอ ทำให้ไม่เพลียจากการเสียเลือด
2. กินอาหารที่มีส่วนประกอบของธาตุเหล็กเยอะกว่าปกติ เช่น ตับ ปลา ผักใบเขียวเข้ม
3. หากมีอาการปวดเล็กน้อย สามารถใช้กระเป๋าน้ำอุ่นประคบ หรือกินยาแก้ปวด แต่หากปวดมาก ควรรีบพบแพทย์
4. หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์
5. บางคนอาจมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง ควรนั่งสมาธิ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และปรับสภาพจิตใจให้ยอมรับว่า ช่วงนี้มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
Q : ควรเลือกผ้าอนามัยอย่างไร ?
เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3-4 ชั่วโมง เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย สามารถใช้ได้ทั้งแบบแผ่น แบบสอด หรือแบบถ้วย ขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละคน สังเกตว่า มีอาการผิดปกติหลังใช้ผ้าอนามัยแต่ละชนิดหรือไม่ เช่น คัน ผื่นขึ้น ควรเปลี่ยนใช้แบบอื่น
หลายครั้งที่มีการถกเถียงในสื่อสังคมออนโลน์ถึงภาระค่าใช้จ่าย “ผ้าอนามัย” ก็มักจะมีความคิดเห็นในมุมที่ว่า “เลือกใช้ผ้าอนามัยตามกำลังทรัพย์ที่มี”
ในความเป็นจริง… หากใช้ตามกำลังทรัพย์ที่มีจะประหยัดได้จริงหรือไม่ ?
ถ้ามีเงิน xx บาท ผ้าอนามัยที่ได้ คือ …
ใน 1 วัน จะต้องใช้ผ้าอนามัยประมาณ 6 แผ่น
จากการเก็บข้อมูลผ้าอนามัยตามท้องตลาดพบว่า
ผ้าอนามัย 1 แผ่น ราคาประมาณ 5 บาท
ถ้าทำงานได้วันละ 300 บาท
ต้องเสียกว่า 10% ของรายได้ต่อวัน เพื่อซื้อผ้าอนามัย
ทางเลือกของคนที่มีกำลังทรัพย์จำกัดจึงน้อยลงตามไปด้วย
Share This
Created by
Digital Media Department
Pitchaya Jaisuya
Pimtawan Naeprakone
Kantida Kunnapatee
Narongsak Somong
Chettida Pichetpaiboon
