วันนี้ (9 ก.ย.2568) พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ นายแพทย์ทรงคุณวุฒิ กรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมองตนเองในแง่ลบ รู้สึกไร้ค่าและเป็นภาระ การถูกวิจารณ์หรือพูดจาบั่นทอนจะยิ่งทำให้อาการรุนแรงขึ้น จิตแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยฝึกพูดคุยกับตนเองเพื่อสร้างกำลังใจ และหากรับมือไม่ได้ ควรขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง การรักษาด้วยยาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง เนื่องจากโรคซึมเศร้าเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง ซึ่งยาจะช่วยปรับอารมณ์และพฤติกรรมให้ดีขึ้น
การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าจะพิจารณาจากความต่อเนื่องและความรุนแรงของอาการ เช่น อารมณ์ซึมเศร้า นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หรือคิดทำร้ายตัวเองนานเกิน 1 เดือน และกระทบต่อการเรียนหรือการทำงาน ควรรีบพบแพทย์ทันที โดยสิทธิ 30 บาทรักษาทุกโรคครอบคลุมยารักษาพื้นฐานสำหรับโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ทั้งนี้ จิตแพทย์ย้ำว่า การล้อเลียนหรือบูลลีผู้ป่วยเป็นการซ้ำเติมที่ไม่ควรเกิดขึ้น เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มเติม
ด้าน นพ.พงศ์เทพ วงศ์วัชรไพบูลย์ ผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวในงาน Sustrends 2026 Year of Volunteers ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 8 ก.ย.2568 ว่า รายงานสุขภาพคนไทยปี 2568 ชี้ว่า คนไทยกว่า 13 ล้านคนเคยเผชิญปัญหาจิตเวช และกว่า 1 ใน 5 เข้ารับการรักษา ทุกปีมีผู้พยายามฆ่าตัวตายกว่า 30,000 คน โดยกลุ่มอายุ 15-19 ปีมีสัดส่วนสูงสุด ส่วนใหญ่เป็นเพศหญิง แต่ผู้ชายมีอัตราการฆ่าตัวตายสำเร็จสูงกว่าถึง 4 เท่า โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีถึง 5,000 คน/ปี
ภาวะซึมเศร้าพบมากในเยาวชนอายุ 18-24 ปี สาเหตุสำคัญมาจากการเลี้ยงดูในครอบครัวที่มักกดดันให้เด็กทำได้ดีขึ้น แต่เด็กกลับรู้สึก "ยังไม่ดีพอ" สร้าง "เศษซากจิตใจ" ที่อาจนำไปสู่การระเบิดทางอารมณ์หรือการฆ่าตัวตายหากไม่ได้รับการบำบัด นพ.พงศ์เทพแนะนำให้สร้างภูมิคุ้มกันทางใจ โดยยอมรับว่าตนเองมีคุณค่าและไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็น "วัคซีนทางจิตใจ" ที่ปกป้องจากคำวิจารณ์ภายนอก
สสส.ส่งเสริมสุขภาวะทางปัญญาและจิตอาสา โดยชวนคนไทยมองเห็นความทุกข์ของผู้อื่นและลงมือช่วยเหลือ ไม่เพียงแค่โทษหรือวิจารณ์ การให้กำลังใจด้วยคำพูดหรือการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถสร้างสังคมที่เอื้ออาทรได้ ตามแนวคิดของ ศ.นพ.ประเวศ วะสี ที่ว่า "ทุกคนมีเมล็ดพันธุ์แห่งความดี" ซึ่งจะเติบโตเมื่อเห็นความทุกข์ของผู้อื่นและช่วยเหลือ สสส. ยังใช้สื่อและอินฟลูเอนเซอร์เพื่อส่งเสริมจิตอาสา ช่วยให้คนค้นพบคุณค่าของตนเองและสร้างสังคมไทยที่พัฒนาด้วยความสุขร่วมกัน
อ่านข่าวอื่น :
เมื่อกฎหมายไม่ละเว้นผู้มีอำนาจ เปิดชื่ออดีตผู้นำที่ถูกศาลสั่งจำคุก
บอร์ด สปส.เคาะเพิ่มสิทธิทันตกรรม “ผ่าฟันคุด-รากฟันเทียม” เริ่มต้นปี 2569