คนสู้โรค
คนสู้โรค

​ออกกำลังเป็นยา : 3 สเตปวิดพื้น สำหรับมือใหม่

หน้ารายการ
15 พ.ย. 65

แนะนำท่าพื้นฐานในการบริหารร่างกาย 3 สเตป สำหรับมือใหม่ที่กำลังฝึกวิดพื้น ช่วยกระชับหน้าอก ต้นแขน และแผ่นหลัง พร้อมทั้งเทคนิคการบริหารที่ถูกวิธี เพื่อลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณอังคณา ปัญญาน้อย ครูผู้ฝึกสอน

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย