ปรับก่อนป่วย : หายใจดี ปอดแข็งแรง สบายกาย
มาเรียนรู้การหายใจที่ถูกวิธี เพื่อเพิ่มการทำงานของปอดให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้าเราหายใจดี ปอดจะแข็งแรง และทำให้รู้สึกสบายกาย ฝึกหายใจไปพร้อมกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
2 ก.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
7 ก.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
8 ก.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
9 ก.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
12 ก.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
13 ก.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
19 ก.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : บริหารหลัง สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ
6 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19
9 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจในผู้ป่วยโควิด-19
10 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : จัดการความโกรธของเด็ก ผ่านการเล่น
11 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : บริหารหลังแขน และท่าแก้หลังค่อม
16 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ปรับพฤติกรรม Work From Home
18 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : หายใจดี ปอดแข็งแรง สบายกาย
20 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ลุกนั่ง สร้างความกระฉับกระเฉง
23 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : สร้างเวลาคุณภาพด้วยการเล่นกับเด็ก
24 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19
27 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าบริหารให้ถูก ป้องกันการบาดเจ็บ
30 ส.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจถูกต้อง เพื่อปอดแข็งแรง
2 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : บริหารป้องกันหนอกคอหนา
3 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อ แก้ไหล่ติดด้วยร่ม
6 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายแก้เจ็บข้อมือ
7 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ยืดข้อมือแก้นิ้วล็อก
9 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ดูแลเท้าในผู้ป่วยเบาหวาน
17 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : เข่าโก่งป้องกันได้
21 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
24 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
27 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตา
30 ก.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
1 ต.ค. 64
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
4 ต.ค. 64
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
2 ก.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
7 ก.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
8 ก.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
9 ก.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
12 ก.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
13 ก.ค. 64ปรับก่อนป่วย : คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
19 ก.ค. 64ปรับก่อนป่วย : บริหารหลัง สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ
6 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19
9 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจในผู้ป่วยโควิด-19
10 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : จัดการความโกรธของเด็ก ผ่านการเล่น
11 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : บริหารหลังแขน และท่าแก้หลังค่อม
16 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ปรับพฤติกรรม Work From Home
18 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : หายใจดี ปอดแข็งแรง สบายกาย
20 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ลุกนั่ง สร้างความกระฉับกระเฉง
23 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : สร้างเวลาคุณภาพด้วยการเล่นกับเด็ก
24 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19
27 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าบริหารให้ถูก ป้องกันการบาดเจ็บ
30 ส.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจถูกต้อง เพื่อปอดแข็งแรง
2 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : บริหารป้องกันหนอกคอหนา
3 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อ แก้ไหล่ติดด้วยร่ม
6 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายแก้เจ็บข้อมือ
7 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : ยืดข้อมือแก้นิ้วล็อก
9 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : ดูแลเท้าในผู้ป่วยเบาหวาน
17 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : เข่าโก่งป้องกันได้
21 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
24 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
27 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตา
30 ก.ย. 64ปรับก่อนป่วย : ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
1 ต.ค. 64ปรับก่อนป่วย : ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
4 ต.ค. 64
