คนสู้โรค
หน้ารายการ Fact Check : กิน "วิตามินซี" โดสสูงเป็นประจำ ป้องกันไข้หวัด 100% จริงหรือ ?
9 เม.ย. 69
เราอาจเคยได้ยินว่า วิตามินซี ก็เป็นสารอาหารหนึ่งที่ช่วยบำรุงผิวได้ แต่ขณะเดียวกันก็มีความเชื่อว่า การกินวิตามินซีโดสสูง 1,000 มิลลิกรัม เป็นประจำทุกวัน จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันไข้หวัดได้ 100% เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบ
สรุป วิตามินซีไม่สามารถป้องกันการเกิดไข้หวัดได้ 100% แม้งานวิจัยพบว่าอาจช่วยลดระยะเวลาการป่วยลงได้ แต่ก็เพียงเล็กน้อยเท่านั้น นอกจากนี้ ร่างกายคนเราดูดซึมวิตามินซีได้ในปริมาณที่จำกัด การกินวิตามินซีโดสสูงต่อเนื่องทุกวัน จะทำให้ร่างกายต้องขับส่วนเกินออกทางปัสสาวะ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด โรคนิ่วในไต ได้ด้วย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
