ไทยสู้โควิด-19
หน้ารายการ คนที่ทำงานจากบ้าน หรือกักตัวอยู่บ้าน อาจมีความสุขในช่วงแรก แต่อึดอัดในภายหลัง ควรจะปรับตัวอย่างไร
6 เม.ย. 63
อยู่ที่ความคุ้นเคยของแต่ละคน ที่เมื่อทำอะไรซ้ำ ๆ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวันแล้ว อาจทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อ สร้างความเครียด ความอึดอัดให้กับตัวเองได้ ตามปกติความเครียดของคนเราจะเริ่มจากปริมาณน้อย ผ่านจุดที่เครียดระดับกลาง และอาจสะสมไปจนมีปริมาณมาก เรียกว่า ความเครียดทางลบ แนะนำว่าควรลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำอยู่เสมอ เช่น เปลี่ยนมุมทำงาน หรือตกแต่งบ้าน




























































