วันใหม่วาไรตี้

วันใหม่วาไรตี้

รู้ทันกันได้ : วัยรุ่นกับการนอนหลับ สู่การมีสุขภาพสมองที่ดี

หน้ารายการ

21 พ.ค. 67

หลังจากหยุดเรียนในช่วงปิดเทอมกันมานาน ตอนนี้เด็ก ๆ ก็ต้องเริ่มปรับตัวเข้าสู่การใช้ชีวิตแบบวัยเรียนกัน เช่น ต้องตื่นแต่เช้า เดินทางไปโรงเรียนช่วงเช้า แถมมื้อเช้าก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่อีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน ก็คือ การนอน เพราะการนอนหลับที่ดี นอนหลับอย่างเพียงพอ และเหมาะสม ไม่เพียงแต่จะมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตเท่านั้น แต่พัฒนาการของสมองและระบบประสาทก็จำเป็นต้องอาศัยการนอนหลับด้วยเช่นกัน และหากนอนดึก นอนไม่เพียงพอ หรือตกกลางคืนแล้วแต่ไม่ยอมเข้านอน จะส่งผลเสียต่อเด็ก ๆ และวัยรุ่นอย่างไรกันบ้าง รวมถึงจะมีแนวทางแก้ไขอย่างไร ติดตามในช่วงรู้ทันกันได้

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai

วันใหม่วาไรตี้

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - 4,050

4,051 - 4,080

4,081 - 4,110

4,111 - 4,140

4,141 - 4,170

4,171 - 4,200

4,201 - 4,230

4,231 - 4,260

4,261 - 4,290

4,291 - 4,320

4,321 - 4,350

4,351 - 4,380

4,381 - 4,410

4,411 - 4,440

4,441 - 4,470

4,471 - 4,500

4,501 - 4,530

4,531 - 4,560

4,561 - 4,590

4,591 - 4,620

4,621 - 4,650

4,651 - 4,680

4,681 - 4,710

4,711 - 4,740

4,741 - 4,770

4,771 - 4,800

4,801 - 4,830

4,831 - 4,860

4,861 - 4,890

4,891 - 4,920

4,921 - 4,950

4,951 - 4,980

4,981 - 5,010

5,011 - 5,040

5,041 - 5,070

5,071 - 5,100

5,101 - 5,130

5,131 - 5,160

5,161 - 5,190

5,191 - 5,220

5,221 - 5,250

5,251 - 5,280

5,281 - 5,310

5,311 - 5,340

5,341 - 5,370

5,371 - 5,400

5,401 - 5,430

5,431 - 5,460

5,461 - 5,490

5,491 - 5,520

5,521 - 5,550

5,551 - 5,580

5,581 - 5,610

5,611 - 5,640

5,641 - 5,670

5,671 - 5,700

5,701 - 5,730

5,731 - 5,760

5,761 - 5,790

5,791 - 5,820

5,821 - 5,850

5,851 - 5,880

5,881 - 5,910

5,911 - 5,940

5,941 - 5,970

5,971 - 6,000

6,001 - 6,030

6,031 - 6,060

6,061 - 6,090

6,091 - 6,120

6,121 - 6,150

6,151 - 6,180

6,181 - 6,210

6,211 - 6,240

6,241 - 6,270

6,271 - 6,300

6,301 - 6,330

6,331 - 6,360

6,361 - 6,390

6,391 - 6,420

6,421 - 6,450

6,451 - 6,480

6,481 - 6,510

6,511 - 6,540

6,541 - 6,570

6,571 - 6,600

6,601 - 6,630

6,631 - 6,660

6,661 - 6,690

6,691 - 6,720

6,721 - 6,750

6,751 - 6,780

6,781 - 6,810

6,811 - 6,840

6,841 - 6,870

6,871 - 6,900

6,901 - 6,930

6,931 - 6,960

6,961 - 6,990

6,991 - 7,020

7,021 - 7,050

7,051 - 7,080

7,081 - 7,110

7,111 - 7,140

7,141 - 7,170

7,171 - 7,200

7,201 - 7,230

7,231 - 7,260

7,261 - 7,290

7,291 - 7,320

7,321 - 7,350

7,351 - 7,380

7,381 - 7,410

7,411 - 7,440

7,441 - 7,470

7,471 - 7,500

7,501 - 7,530

7,531 - 7,560

7,561 - 7,590

7,591 - 7,620

7,621 - 7,650

7,651 - 7,680

7,681 - 7,710

7,711 - 7,740

7,741 - 7,770

7,771 - 7,800

7,801 - 7,830

7,831 - 7,860

7,861 - 7,890

7,891 - 7,920

7,921 - 7,950

7,951 - 7,980

7,981 - 8,010

8,011 - 8,040

8,041 - 8,070

8,071 - 8,100

8,101 - 8,130

8,131 - 8,160

8,161 - 8,190

8,191 - 8,220

8,221 - 8,250

8,251 - 8,280

8,281 - 8,310

8,311 - 8,340

8,341 - 8,370

8,371 - 8,400

8,401 - 8,430

8,431 - 8,460

8,461 - 8,490

8,491 - 8,520

8,521 - 8,550

8,551 - 8,580

8,581 - 8,610

8,611 - 8,640

8,641 - 8,670

8,671 - 8,700

8,701 - 8,730

8,731 - 8,760

8,761 - 8,790

8,791 - 8,820

8,821 - 8,850

8,851 - 8,880

8,881 - 8,910

8,911 - ล่าสุด

รับประทานยาโซดามินท์สามารถช่วยชะลอวัย และโรคไตได้จริงหรือไม่ ?
18 พ.ค. 67
แนวคิดการสร้างชุมชนเมืองสุขภาวะในภาคประชาชนขับเคลื่อนเศรษฐกิจอย่างยั่งยืน
18 พ.ค. 67
เรียนรู้การออมเงิน - การลงทุน ผ่านบอร์ดเกมเพื่อเยาวชน
18 พ.ค. 67
จากพนักงานสำนักงานกฎหมาย ผันตัวสู่เกษตรกรปลูกผักอินทรีย์
18 พ.ค. 67
นวัตกรรม dip dip ฟิล์มป้องกันเต้านมวัวการอักเสบ
18 พ.ค. 67
ขายที่ดินปิดหนี้ ผ่านไปหลายปี มีสิทธิ์อะไรมายึดคืน ?
20 พ.ค. 67
นครฮีลใจ สวน 100 TH
20 พ.ค. 67
เครื่องสกัดเทอร์ปีน และน้ำมันหอมระเหยแบบเคลื่อนที่
20 พ.ค. 67
หอศิลป์บำบัด พื้นที่ฟื้นฟูจิตใจของคนสูงวัย
20 พ.ค. 67
สีสันวาไรตี้ (20 พ.ค. 67)
20 พ.ค. 67
วิถีประมงพื้นบ้านเลี้ยงชีพอย่างมีความสุข
20 พ.ค. 67
DNA พ่อแม่ ทำให้ลูกมีภาวะซึมเศร้าได้จริงหรือไม่ ?
21 พ.ค. 67
สวนวัดหัวลำโพงรุกขนิเวศน์ Pocket Park ขนาดเล็กใจกลางเมือง
21 พ.ค. 67
เกษตรกรไทยรุ่นใหม่นำโกโก้ไทยสู่แชมป์ช็อคโกแลตระดับสากล
21 พ.ค. 67
"วิถีสุขภาวัฒน์" แนวคิดสุขภาพดีแบบองค์รวม
21 พ.ค. 67
สีสันวาไรตี้ (21 พ.ค 67)
21 พ.ค. 67
เปลี่ยนสิ่งที่กลัว สู่การสร้างอาชีพสร้างรายได้อย่ามั่นคง
21 พ.ค. 67
ไหว้พระนอน ขอพรพระนั่ง สมหวังพระยืน ที่จังหวัดสิงห์บุรี | สีสันวาไรตี้ | 22 พ.ค. 67
21 พ.ค. 67
นครฮีลใจ : แนวคิดในการขับเคลื่อนเพิ่มพื้นที่สีเขียว ฮีลใจคนในเมือง
21 พ.ค. 67
คุยกันวันใหม่ : สะท้อนวัฒนธรรม บอกเล่าเรื่องราวชาวสิงห์บุรี
21 พ.ค. 67
กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : วัยรุ่นกับการนอนหลับ สู่การมีสุขภาพสมองที่ดี
21 พ.ค. 67
รู้ทันกันได้ : "ฟ้าผ่า" ลงต้นไม้ ทำคนตายได้อย่างไร ?
23 พ.ค. 67
นครฮีลใจ : ทิศทางการพัฒนาเพื่อเพิ่มพื้นที่สีเขียวในไทย
23 พ.ค. 67
คุยกันวันใหม่ : ลดรายจ่าย สร้างรายได้ ฟื้นฟูเศรษฐกิจครอบครัว
23 พ.ค. 67
งานตามประทีปโคมไฟเนื่องในเทศกาลวิสาขบูชา จ.เพชรบุรี | สีสันวาไรตี้ (23 พ.ค. 67)
23 พ.ค. 67
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : สินค้า OTOP จากเศษผ้าไหมเหลือใช้
23 พ.ค. 67
ช่างสืบสาน : "ช่างทำว่าวควาย" สืบสานมรดกทางวัฒนธรรมเอกลักษณ์ถิ่นใต้
23 พ.ค. 67
รู้ทันกันได้ : รู้ทัน "หลุมอากาศ" ควรทำอย่างไรขณะอยู่บนเครื่อง
24 พ.ค. 67
นครฮีลใจ : สวนจากภูผาสู่มหานที สวนป่ากลางกรุง เติมเต็มพื้นที่สีเขียว
24 พ.ค. 67
พอดีพอเพียง : พลิกวิกฤตเปลี่ยนชีวิตสู่เจ้าของฟาร์มผักปลอดสาร
24 พ.ค. 67

วันใหม่วาไรตี้

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - 4,050

4,051 - 4,080

4,081 - 4,110

4,111 - 4,140

4,141 - 4,170

4,171 - 4,200

4,201 - 4,230

4,231 - 4,260

4,261 - 4,290

4,291 - 4,320

4,321 - 4,350

4,351 - 4,380

4,381 - 4,410

4,411 - 4,440

4,441 - 4,470

4,471 - 4,500

4,501 - 4,530

4,531 - 4,560

4,561 - 4,590

4,591 - 4,620

4,621 - 4,650

4,651 - 4,680

4,681 - 4,710

4,711 - 4,740

4,741 - 4,770

4,771 - 4,800

4,801 - 4,830

4,831 - 4,860

4,861 - 4,890

4,891 - 4,920

4,921 - 4,950

4,951 - 4,980

4,981 - 5,010

5,011 - 5,040

5,041 - 5,070

5,071 - 5,100

5,101 - 5,130

5,131 - 5,160

5,161 - 5,190

5,191 - 5,220

5,221 - 5,250

5,251 - 5,280

5,281 - 5,310

5,311 - 5,340

5,341 - 5,370

5,371 - 5,400

5,401 - 5,430

5,431 - 5,460

5,461 - 5,490

5,491 - 5,520

5,521 - 5,550

5,551 - 5,580

5,581 - 5,610

5,611 - 5,640

5,641 - 5,670

5,671 - 5,700

5,701 - 5,730

5,731 - 5,760

5,761 - 5,790

5,791 - 5,820

5,821 - 5,850

5,851 - 5,880

5,881 - 5,910

5,911 - 5,940

5,941 - 5,970

5,971 - 6,000

6,001 - 6,030

6,031 - 6,060

6,061 - 6,090

6,091 - 6,120

6,121 - 6,150

6,151 - 6,180

6,181 - 6,210

6,211 - 6,240

6,241 - 6,270

6,271 - 6,300

6,301 - 6,330

6,331 - 6,360

6,361 - 6,390

6,391 - 6,420

6,421 - 6,450

6,451 - 6,480

6,481 - 6,510

6,511 - 6,540

6,541 - 6,570

6,571 - 6,600

6,601 - 6,630

6,631 - 6,660

6,661 - 6,690

6,691 - 6,720

6,721 - 6,750

6,751 - 6,780

6,781 - 6,810

6,811 - 6,840

6,841 - 6,870

6,871 - 6,900

6,901 - 6,930

6,931 - 6,960

6,961 - 6,990

6,991 - 7,020

7,021 - 7,050

7,051 - 7,080

7,081 - 7,110

7,111 - 7,140

7,141 - 7,170

7,171 - 7,200

7,201 - 7,230

7,231 - 7,260

7,261 - 7,290

7,291 - 7,320

7,321 - 7,350

7,351 - 7,380

7,381 - 7,410

7,411 - 7,440

7,441 - 7,470

7,471 - 7,500

7,501 - 7,530

7,531 - 7,560

7,561 - 7,590

7,591 - 7,620

7,621 - 7,650

7,651 - 7,680

7,681 - 7,710

7,711 - 7,740

7,741 - 7,770

7,771 - 7,800

7,801 - 7,830

7,831 - 7,860

7,861 - 7,890

7,891 - 7,920

7,921 - 7,950

7,951 - 7,980

7,981 - 8,010

8,011 - 8,040

8,041 - 8,070

8,071 - 8,100

8,101 - 8,130

8,131 - 8,160

8,161 - 8,190

8,191 - 8,220

8,221 - 8,250

8,251 - 8,280

8,281 - 8,310

8,311 - 8,340

8,341 - 8,370

8,371 - 8,400

8,401 - 8,430

8,431 - 8,460

8,461 - 8,490

8,491 - 8,520

8,521 - 8,550

8,551 - 8,580

8,581 - 8,610

8,611 - 8,640

8,641 - 8,670

8,671 - 8,700

8,701 - 8,730

8,731 - 8,760

8,761 - 8,790

8,791 - 8,820

8,821 - 8,850

8,851 - 8,880

8,881 - 8,910

8,911 - ล่าสุด

รับประทานยาโซดามินท์สามารถช่วยชะลอวัย และโรคไตได้จริงหรือไม่ ?
18 พ.ค. 67
แนวคิดการสร้างชุมชนเมืองสุขภาวะในภาคประชาชนขับเคลื่อนเศรษฐกิจอย่างยั่งยืน
18 พ.ค. 67
เรียนรู้การออมเงิน - การลงทุน ผ่านบอร์ดเกมเพื่อเยาวชน
18 พ.ค. 67
จากพนักงานสำนักงานกฎหมาย ผันตัวสู่เกษตรกรปลูกผักอินทรีย์
18 พ.ค. 67
นวัตกรรม dip dip ฟิล์มป้องกันเต้านมวัวการอักเสบ
18 พ.ค. 67
ขายที่ดินปิดหนี้ ผ่านไปหลายปี มีสิทธิ์อะไรมายึดคืน ?
20 พ.ค. 67
นครฮีลใจ สวน 100 TH
20 พ.ค. 67
เครื่องสกัดเทอร์ปีน และน้ำมันหอมระเหยแบบเคลื่อนที่
20 พ.ค. 67
หอศิลป์บำบัด พื้นที่ฟื้นฟูจิตใจของคนสูงวัย
20 พ.ค. 67
สีสันวาไรตี้ (20 พ.ค. 67)
20 พ.ค. 67
วิถีประมงพื้นบ้านเลี้ยงชีพอย่างมีความสุข
20 พ.ค. 67
DNA พ่อแม่ ทำให้ลูกมีภาวะซึมเศร้าได้จริงหรือไม่ ?
21 พ.ค. 67
สวนวัดหัวลำโพงรุกขนิเวศน์ Pocket Park ขนาดเล็กใจกลางเมือง
21 พ.ค. 67
เกษตรกรไทยรุ่นใหม่นำโกโก้ไทยสู่แชมป์ช็อคโกแลตระดับสากล
21 พ.ค. 67
"วิถีสุขภาวัฒน์" แนวคิดสุขภาพดีแบบองค์รวม
21 พ.ค. 67
สีสันวาไรตี้ (21 พ.ค 67)
21 พ.ค. 67
เปลี่ยนสิ่งที่กลัว สู่การสร้างอาชีพสร้างรายได้อย่ามั่นคง
21 พ.ค. 67
ไหว้พระนอน ขอพรพระนั่ง สมหวังพระยืน ที่จังหวัดสิงห์บุรี | สีสันวาไรตี้ | 22 พ.ค. 67
21 พ.ค. 67
นครฮีลใจ : แนวคิดในการขับเคลื่อนเพิ่มพื้นที่สีเขียว ฮีลใจคนในเมือง
21 พ.ค. 67
คุยกันวันใหม่ : สะท้อนวัฒนธรรม บอกเล่าเรื่องราวชาวสิงห์บุรี
21 พ.ค. 67
กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : วัยรุ่นกับการนอนหลับ สู่การมีสุขภาพสมองที่ดี
21 พ.ค. 67
รู้ทันกันได้ : "ฟ้าผ่า" ลงต้นไม้ ทำคนตายได้อย่างไร ?
23 พ.ค. 67
นครฮีลใจ : ทิศทางการพัฒนาเพื่อเพิ่มพื้นที่สีเขียวในไทย
23 พ.ค. 67
คุยกันวันใหม่ : ลดรายจ่าย สร้างรายได้ ฟื้นฟูเศรษฐกิจครอบครัว
23 พ.ค. 67
งานตามประทีปโคมไฟเนื่องในเทศกาลวิสาขบูชา จ.เพชรบุรี | สีสันวาไรตี้ (23 พ.ค. 67)
23 พ.ค. 67
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : สินค้า OTOP จากเศษผ้าไหมเหลือใช้
23 พ.ค. 67
ช่างสืบสาน : "ช่างทำว่าวควาย" สืบสานมรดกทางวัฒนธรรมเอกลักษณ์ถิ่นใต้
23 พ.ค. 67
รู้ทันกันได้ : รู้ทัน "หลุมอากาศ" ควรทำอย่างไรขณะอยู่บนเครื่อง
24 พ.ค. 67
นครฮีลใจ : สวนจากภูผาสู่มหานที สวนป่ากลางกรุง เติมเต็มพื้นที่สีเขียว
24 พ.ค. 67
พอดีพอเพียง : พลิกวิกฤตเปลี่ยนชีวิตสู่เจ้าของฟาร์มผักปลอดสาร
24 พ.ค. 67

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย