วันใหม่วาไรตี้
หน้ารายการ รู้ทันกันได้ : วัยรุ่นกับการนอนหลับ สู่การมีสุขภาพสมองที่ดี
21 พ.ค. 67
หลังจากหยุดเรียนในช่วงปิดเทอมกันมานาน ตอนนี้เด็ก ๆ ก็ต้องเริ่มปรับตัวเข้าสู่การใช้ชีวิตแบบวัยเรียนกัน เช่น ต้องตื่นแต่เช้า เดินทางไปโรงเรียนช่วงเช้า แถมมื้อเช้าก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่อีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน ก็คือ การนอน เพราะการนอนหลับที่ดี นอนหลับอย่างเพียงพอ และเหมาะสม ไม่เพียงแต่จะมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตเท่านั้น แต่พัฒนาการของสมองและระบบประสาทก็จำเป็นต้องอาศัยการนอนหลับด้วยเช่นกัน และหากนอนดึก นอนไม่เพียงพอ หรือตกกลางคืนแล้วแต่ไม่ยอมเข้านอน จะส่งผลเสียต่อเด็ก ๆ และวัยรุ่นอย่างไรกันบ้าง รวมถึงจะมีแนวทางแก้ไขอย่างไร ติดตามในช่วงรู้ทันกันได้
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai




























































