เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กล้ามเนื้อรอบเข่า"

การดูแลหัวเข่าให้แข็งแรงต้องประกอบด้วยอะไรบ้าง คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ควรจะออกกำลังกายอย่างไร ไม่เสี่ยงเจ็บเข่า มาฟังคำตอบจาก กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร

พบกับ พีระ อธิปธรรมวารี ที่จะมาบอกถึงสัญญาณเข่าเสื่อมที่มักพบในผู้สูงวัยว่ามีอะไรบ้าง พร้อมสาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง

ป้องกันเข่าเสื่อมด้วยท่าโยคะที่ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ นำมาสอน เป็นท่าง่าย ๆ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบเข่า

จะสังเกตตัวเองได้อย่างไรว่าอาการแบบไหนคือสัญญาณเตือนว่าอาจเป็นข้อเข่าเสื่อมแล้ว และจะมีวิธีดูแลข้อเข่าเสื่อมของตัวเองอย่างไรให้ปวดน้อยลง