เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โยคะป้องกันหวัด"

ฝึกโยคะมีประโยชน์มากกว่าทำให้หุ่นสวย เพราะการฝึกโยคะเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวให้ต่อสู้กับเชื้อโรคได้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง ป้องกันโรคได้หลายโรคโดยเฉพาะโรคหวัด มาฝึกท่าโยคะไปพร้อมกันกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

มีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เหมาะสำหรับผู้หญิวัยทอง และมาฝึกท่ายืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่างให้หายเป็นปลิดทิ้ง