ผลวิจัย ระบุ ไม่ออกกำลังกายโทษเท่าสูบบุหรี่

วารสารการแพทย์ในอังกฤษ รายงานผลการวิจัยเกี่ยวกับโทษของการไม่ออกกำลังกายว่าจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพไม่ต่างจากการสูบบุหรี่ พร้อมระบุ ผลสำรวจพบว่าอังกฤษเป็นชาติที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากที่สุดชาติหนึ่งในโลก

วารสารการแพทย์แลนเซต เมดิคอล ของอังกฤษ รายงานผลการวิจัยเกี่ยวกับโทษของการไม่ออกกำลังกาย โดยระบุว่าการขาดการออกกำลังกายจะส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพนำไปสู่การเสียชีวิตไม่ต่างจากการสูบบุหรี่ ซึ่งจากผลการสำรวจเมื่อปีพ.ศ. 2551 พบว่า มีคนทั่วโลกเสียชีวิตโดยมีสาเหตุจากการไม่ออกกำลังกาย 5.3 ล้านคน และผลการวิจัย ยังพบว่า อังกฤษเป็นหนึ่งในชาติที่ขี้่เกียจออกกำลังกายมากที่สุดในโลกและเป็นชาติที่มีความขี้เกียจมากที่สุดเป็นอันดับ 3 ของยุโรป รองจากมอลต้าและเซอร์เบีย โดยจากผลการสำรวจพบว่า ชาวอังกฤษร้อยละ 63 มีกิจกรรมทางกายภาพไม่ถึงเกณฑ์ที่กำหนดโดยเฉพาะสตรี ซึ่งมีอัตราที่สูงมาก ขณะที่ชาวกรีกครองแชมป์ออกกำลังกายมากที่สุด มีชาวกรีกร้อยละ 16 ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

ทั้งนี้นักวิจัยแนะนำว่า ผู้ใหญ่ควรออกกำลังกายแบบพอเหมาะอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็ว,ขี่จักรยานหรือออกกำลังด้วยการทำสวน