การออกกำลังกายต้องทำแต่พอดี และถูกต้องตามหลักเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี แต่ถ้าเป็นผู้สูงอายุควรจะออกกำลังกายอย่างไรถึงเหมาจะสมกับวัย หลายครั้งที่เรามักได้ยินอยู่บ่อยครั้งว่า ผู้สูงอายุจะสามารถออกกำลังกายได้หรือ? และควรจะออกกำลังกายประเภทไหน อย่างไรจึงจะดี วันนี้ โค้ชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จะมาไขข้อสงสัยและแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์ที่ดี ติดตามชมรายการโฮมรูม วันอังคารที่ 2 ธันวาคม 2557 เวลา 17.10 – 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live