นักกีฬาวิ่งส่วนใหญ่ต้องการพัฒนาตัวเอง "วิ่งให้เร็ว วิ่งได้นาน" และไม่บาดเจ็บหนัก มาฟังแนะนำวิธีซ้อมและการพักร่างกายกับ คุณปู กัญ คูสุวรรณ นักวิ่งมาราธอน ปิดท้ายด้วยการดูแลผิวของคนชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง กับหมอรี พญ.วารีรัตน์ โขมศิริ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและความงาม
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 11.15 – 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
นักวิ่งผู้ไม่ยอมแพ้ต่อมะเร็ง, ปฐมพยาบาลผู้ประสบเหตุไฟไหม้
คนสู้โรค.asf
อาหารบำรุงเลือด, Pilates Reformer แก้ปวดหลัง
ทดสอบปัญหาการได้ยิน, Pilates Reformer แก้ไหล่ติด
สับปะรด สารพัดประโยชน์, ส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค NCDs
หลากเมนูน้ำสับปะรดปั่น, ออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้ป่วยโรค NCDs
คีนัว ธัญพีชพลังงานสูง, ครอบกระปุกหยอดออฟฟิศซินโดรน
วิ่งให้เร็ว วิ่งได้นาน, คนเล่นกีฬากับการดูแลผิว
ภัยใกล้ตัวจากโรคพิษสุนัขบ้า, วิ่งหนักต้องพัก ก่อนป่วย
วิ่งเปลี่ยนชีวิต, พิลาทิสกระชับก้นและช่วงขา
โรคซึมเศร้าแฝง, Pilates Fit&Firm
Nomophobia อาการเสพติดมือถือ, ฟื้นฟูดูแลปัญหารองช้ำ
ส่งเสริมและพัฒนา IQ-EQ เด็กไทย, โยคะเพิ่มความแข็งแรง
Kleptomania โรคอยากขโมยของ, โยคะช่วยกระชับกล้ามเนื้อข้างลำตัว
เลือกซื้อและประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี, สมุนไพรในสภาวะโลกร้อน
สูตรน้ำสลัด ทำง่ายได้ประโยชน์, ประดู่ทุ่ง สมุนไพรลดฝ้ากระ
เมนูน้ำปั่นผักผลไม้, ยาหอม ลมหายใจแห่งชีวิต
เมนูคุมน้ำหนัก ไวท์ออมเล็ตแซลมอน, โยคะท่าอูฐ
นมอัลมอนด์, โยคะท่า Head Stand
ฝึกวิ่งให้ดีต่อสุขภาพ, กล้วย ผลไม้ต้านโรค ชะลอวัย
สูงวัยไกลโรค, เกมคลื่นสมอง พิชิตอัลไซเมอร์
กินปรับฮอร์โมนลดอ้วน, เกมคลื่นสมอง เพิ่มสมาธิในเด็ก
คนสู้โรค : อาหารสำหรับคนแพ้กลูเตน, ป้องกัน ฟื้นฟูการบาดเจ็บจากการวิ่ง
วิธีเลือก และประโยชน์ของส้มโอ, โยคะบรรเทาอาการปวดต้นขา
ประโยชน์ของกล้วยแต่ละพันธุ์, อาหารพร้อมกินสำหรับผู้สูงวัย
เทคโนโลยีเจาะลึกรอยโรคมะเร็ง, ฝึกโยคะท่านกพิราบ และท่ากระต่าย
เทคโนโลยีวินิจฉัยโรคมะเร็งและระบบประสาท, ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ
กินเจให้ได้สุขภาพดี, ท่ายืดสะบักและหัวไหล่
สุขใจวัยเกษียณ, ดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ
พัฒนาการสมวัย เด็กไทยฟันดี, ผักชี ที่มีดีกว่าโรยหน้า
คนสู้โรค
นักวิ่งผู้ไม่ยอมแพ้ต่อมะเร็ง, ปฐมพยาบาลผู้ประสบเหตุไฟไหม้
คนสู้โรค.asf
อาหารบำรุงเลือด, Pilates Reformer แก้ปวดหลัง
ทดสอบปัญหาการได้ยิน, Pilates Reformer แก้ไหล่ติด
สับปะรด สารพัดประโยชน์, ส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค NCDs
หลากเมนูน้ำสับปะรดปั่น, ออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้ป่วยโรค NCDs
คีนัว ธัญพีชพลังงานสูง, ครอบกระปุกหยอดออฟฟิศซินโดรน
วิ่งให้เร็ว วิ่งได้นาน, คนเล่นกีฬากับการดูแลผิว
ภัยใกล้ตัวจากโรคพิษสุนัขบ้า, วิ่งหนักต้องพัก ก่อนป่วย
วิ่งเปลี่ยนชีวิต, พิลาทิสกระชับก้นและช่วงขา
โรคซึมเศร้าแฝง, Pilates Fit&Firm
Nomophobia อาการเสพติดมือถือ, ฟื้นฟูดูแลปัญหารองช้ำ
ส่งเสริมและพัฒนา IQ-EQ เด็กไทย, โยคะเพิ่มความแข็งแรง
Kleptomania โรคอยากขโมยของ, โยคะช่วยกระชับกล้ามเนื้อข้างลำตัว
เลือกซื้อและประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี, สมุนไพรในสภาวะโลกร้อน
สูตรน้ำสลัด ทำง่ายได้ประโยชน์, ประดู่ทุ่ง สมุนไพรลดฝ้ากระ
เมนูน้ำปั่นผักผลไม้, ยาหอม ลมหายใจแห่งชีวิต
เมนูคุมน้ำหนัก ไวท์ออมเล็ตแซลมอน, โยคะท่าอูฐ
นมอัลมอนด์, โยคะท่า Head Stand
ฝึกวิ่งให้ดีต่อสุขภาพ, กล้วย ผลไม้ต้านโรค ชะลอวัย
สูงวัยไกลโรค, เกมคลื่นสมอง พิชิตอัลไซเมอร์
กินปรับฮอร์โมนลดอ้วน, เกมคลื่นสมอง เพิ่มสมาธิในเด็ก
คนสู้โรค : อาหารสำหรับคนแพ้กลูเตน, ป้องกัน ฟื้นฟูการบาดเจ็บจากการวิ่ง
วิธีเลือก และประโยชน์ของส้มโอ, โยคะบรรเทาอาการปวดต้นขา
ประโยชน์ของกล้วยแต่ละพันธุ์, อาหารพร้อมกินสำหรับผู้สูงวัย
เทคโนโลยีเจาะลึกรอยโรคมะเร็ง, ฝึกโยคะท่านกพิราบ และท่ากระต่าย
เทคโนโลยีวินิจฉัยโรคมะเร็งและระบบประสาท, ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ
กินเจให้ได้สุขภาพดี, ท่ายืดสะบักและหัวไหล่
สุขใจวัยเกษียณ, ดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ
พัฒนาการสมวัย เด็กไทยฟันดี, ผักชี ที่มีดีกว่าโรยหน้า