คนสู้โรค

​ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย

เรียนรู้ถึง​ข้อระวังในการใช้ยาชุด ต่อด้วยโยคะบำบัด ฝึก 4 ท่าโยคะที่ช่วยให้นอนหลับสบาย และสาระอื่นๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 6 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตทำเมนูเครื่องดื่มจากแก้วมังกร ช่วยระบายท้อง ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก” ปิดท้ายด้วย เก๋ายังฟิต “ออกกำลังกายป้องกันกระดูกพรุน” โดยใช้ร่างกายเป็นแรงต้าน ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ

“กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน” ต้องทำอย่างไร มาพูดคุยกับ พิทยุตม์ โตขำ นักกายภาพระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ต่อด้วยวิธีสังเกตอาการปวดต่าง ๆ และการบำบัดด้วยตัวเอง ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 28 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด

เรียนรู้เรื่องที่ต้องระวังในการใช้ยากับผู้ป่วยโรคออฟฟิศซินโดรม แล้วมาฝึกท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยให้ขาแข็งแรง ปิดท้ายด้วยการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ฝึกบริหารแขนหลังด้วยยางยืด ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก

ชมวิธีทำน้ำนมข้าวโพดแบบง่าย ๆ ดื่มได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก” จากนักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 26 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด

เราจะกินผักให้เพียงพอต่อวันได้อย่างไร มาติดตามคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ต่อด้วย good look “ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด” กับกวาง ดาริน แฮนเซ่น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 21 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน

ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 20 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ สาธิตการทำไข่ต้มใบชา ที่จะเพิ่มคุณค่า และความอร่อยให้กับไข่ต้มธรรมดาของคุณ ต่อด้วยช่วง good look “สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง” ใช้กำแพงหรือผนังห้องให้เป็นประโยชน์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 19 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง

​แนะนำวิธีนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ต่อด้วยโยคะบำบัด “4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง” และอื่นๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 14 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ

มาฟังคำแนะนำโภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ สาธิตการทำโจ๊กไข่ขาว ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “ป้องกันการเกิดตะคริว” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 13 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ สาธิตการทำน้ำรากบัว เพื่อดับกระหาย แก้ร้อนใน ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด “โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 12 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​ ​

ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง

แนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง โดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต “บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง” โดย ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายด้วย เก๋ายกก๊วน “วัยเก๋าแข็งแรง สุขใจเที่ยววัด” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 7 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย

“แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค” โดยพญ.มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย” กับ วรัษฐา นันอนนท์ นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ปิดท้ายด้วยช่วง good look “4 ท่าสลายไขมัน” กับกวาง ดาริน แฮนเซน เทอร์เนอร์ฟิตเนสและนักแสดง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 6 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำการทำซุปลูกเดือยสะระแหน่ ช่วยถอนพิษไข้ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว” กับ สรไกร คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายด้วย good look “4 ท่า สร้างขาสวย” กับกวาง ดาริน แฮนเซน เทอร์เนอร์ฟิตเนสและนักแสดง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

แนะนำการทำสลัดผักสำหรับผู้สูงวัย โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต “ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี” กับ ผศ.ดร.สุวารี นามวงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 31 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย

​​มาฟัง “การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม” กับ พญ.อรยา กว้างสุขสถิตย์ แพทย์ผิวหนัง สถาบันโรคผิวหนัง ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าช่วยให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย หายเครียด” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 30 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำน้ำกระเทียมผสมขิง แก้หวัดหน้าหนาว ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย” กับ รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า

แนะนำแนวทางออกกำลังกายสำหรับคนรูปร่างผอม ที่อยากมีกล้ามเนื้อ โดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า ลดความเครียด ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง

ชวนพูดคุยถึงลักษณะของนิ้วหัวแม่เท้าเอียง สาเหตุ และแนวทางการรักษากับ นพ.กรกช ธรรมผ่องศรี ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด ครูตูน - ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาให้คำแนะนำพร้อมสาธิตท่าโยคะที่ช่วยบำบัดอาการปวดหลัง เป็นท่าง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค

ใครที่รู้ตัวว่าเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดตีบ โรคหัวใจ ต้องดู เพราะวันนี้มีเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มี "ขิงและมะนาว" เป็นพระเอกมาฝากกัน แล้วมาเรียนรู้กับอีกหนึ่งวิธีการเป็นทางเลือกในการบำบัดรักษาโรค ด้วยสมาธิบำบัดแบบ SKT ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live