คนสู้โรค

​เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก

มารู้จักกับโรคในผู้สูงอายุที่ไม่ควรละเลย “เท้าแบนในผู้สูงอายุ” และฝึกโยคะท่าแก้ท้องผูก ช่วยให้ถ่ายคล่อง ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน “วัยเก๋าท่องโลกใต้ทะเลตราด” สูงวัยแข็งแรง ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเที่ยวทะเล ดำน้ำ ชมปะการัง ​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 16 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด

​ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำสูตรน้ำมะนาวไล่หวัด ทำง่าย ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด” กับ ดร.กภ.อัมพร นันทาภรณ์ศักดิ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 15 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม

มารู้จักโรคที่ไม่ควรละเลย “จอประสาทตาหลุดลอก” ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าโยคะแก้สะบักจม” ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน ชวนวัยเก๋าเที่ยวอันซีนจังหวัดตราด แนะนำการถ่ายภาพสัตว์ ทั้งเหยี่ยว และกวางที่เกาะกระดาด ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 9 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

น้ำมะระขี้นก, ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำน้ำมะระขี้นก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย” กับ อ.รัชนก ไกรวงศ์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 8 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย, โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

มาฟังประสบการณ์จริงจากนางพยาบาลถึง “สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย” ต่อด้วยโยคะบำบัด “โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 2 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

น้ำนมมันม่วง, บริหารร่างกายบนเก้าอี้

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำเครื่องดื่มสุขภาพจากมันม่วง “น้ำนมมันม่วง” ซึ่งกำลังได้รับความนิยม ช่วยชะลอวัย เพิ่มพละกำลัง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 1 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​ตาแห้ง และการใช้น้ำตาเทียม, กระชับหน้าท้องง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

พญ.รสนันท์ ศิขรินกุล จะมาแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพดวงตาในหน้าหนาว และการใช้น้ำตาเทียม ต่อด้วยโยคะบำบัด “คลายปวดขา และน่องจากเดินเยอะ ยืนนานด้วยโยคะ” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live ​

​น้ำนมขมิ้น และขมิ้นพอกหน้า, กายภาพบำบัดแก้ปัสสาวะเล็ด

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำนมขมิ้น และขมิ้นพอกหน้า ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “กายภาพบำบัดแก้ปัสสาวะเล็ด” โดย ผศ.ดร.กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 25 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​ออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย, โยคะลดพุง เบิร์นเบาๆ ก่อนนอน

แนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย โดย พญ.วารี พูลสวัสดิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยโยคะบำบัด “โยคะลดพุง เบิร์นเบาๆ ก่อนนอน” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 19 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​น้ำอัฐบาน อาหารเป็นยารับฤดูหนาว, กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังคด

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำอัฐบาน เพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันไข้หวัด ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย พบกับ “กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังคด” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 18 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

กายบริหารก่อนนอน การสอดหมอนใต้ขาเพื่อให้หลับสบาย, ท่าโยคะสำหรับนักวิ่ง

มากายบริหารก่อนนอน การสอดหมอนใต้ขาเพื่อให้หลับสบาย โดย ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยโยคะบำบัด "ท่าโยคะสำหรับนักวิ่ง" ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 12 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำมะตูม, ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำมะตูม ดับกระหาย ช่วยขับลม ยังเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย” โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 11 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​​​

น้ำพุทราจีน บำรุงเลือด, แผ่นหัวหอมไล่หวัด

​ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำน้ำพุทราจีน บำรุงเลือด ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "แผ่นหัวหอมไล่หวัด" โดย อ.พีระ ฮธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 4 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โรคภัยในสังคมผู้สูงวัย, ท่าลดอาการปวดสะโพก

มารู้จักโรคภัยในสังคมผู้สูงวัย โดย นพ.อภิรัติ พูลสวัสดิ์ แพทย์อายุรศาสตร์ผู้สูงอายุ ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยโยคะบำบัด "ท่าลดอาการปวดสะโพก" ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 28 พ.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เมนูน้ำเห็ด 3 อย่างล้างพิษ, ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำเห็ด 3 อย่าง และซุปเห็ด ซึ่งมีสรรพคุณช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว" โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 พ.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

รักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย, โยคะลดอาการปวดเอว

มารู้จักวิธีการรักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย โดย พรชัย สว่างวงค์ แพทย์แผนไทยประยุกต์ ต่อด้วยโยคะบำบัด "ฝึกโยคะลดอาการปวดเอว" กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 21 พ.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​​น้ำชาใบเตยนมสด, รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยแพทย์แผนไทย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำชาใบเตยนมสด ทำง่าย ลดความดัน ต้านเบาหวาน ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "รักษาข้อเข่าเสื่อมแพทย์แผนไทย" โดย โยษิตา เกษมนิธิโชค แพทย์แผนไทยประยุกต์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 20 พ.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ออกกำลังง่ายๆ ด้วย dumbbell, ฝึกท่าโยคะลดพุง ลดโรค

พบกับวิธีออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อด้วย dumbbell ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ต่อด้วยโยคะบำบัด "ฝึกท่าโยคะลดพุง ลดโรค" กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 14 พ.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​น้ำขิงถั่วดำ, ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์

มาฟังคำแนะนำถึงวิธีการทำน้ำขิงถั่วดำ ผสมข้าวคั่ว ทำง่าย ต้านความหนาว ไล่หวัด ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์" โดย ผศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 พ.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

วิธีออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า, โยคะลดอาการปวดหลัง

วิธีการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าให้ได้ประโยชน์สูงสุด โดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต่อด้วยปรับก่อนป่วย "โยคะลดอาการปวดหลัง" กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ปิดท้ายด้วย good look "กระชับต้นแขนส่วนหน้าด้วยขวดน้ำ" กับดาริน แฮนเซน เทรนเนอร์ฟิตเนส ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 7 พ.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​