คนสู้โรค
ตอนทั้งหมด
วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
ใครมีอาการปวดเข่าห้ามพลาด เพราะคนสู้โรควันนี้มีวิธีกายบริหารสำหรับผู้มีปัญหาปวดเข่ามาฝากกัน แล้วมาฝึกโยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ ปิดท้ายด้วย good look สอนท่าออกกำลังกายที่ช่วยสลายพุง ลดไขมันส่วนเกิน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 28 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
มารู้จักวิธี “กดจุดแก้ปวดศีรษะ” การกดจุดสะท้อน ช่วยลดอาการปวดศีรษะด้วยตนเอง ต่อด้วยปรับก่อนป่วย ชวนไปดูสวนผักสลัดปลอดภัย แหล่งเรียนรู้เชิงเกษตรปลอดสารเคมี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
ชวนคุณผู้ชมมานวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลมในร่างกายให้ดีขึ้น จากนั้นไปชมการสาธิตวิธีทำ น้ำเห็ด 3 อย่าง ดื่มแบบน้ำชาเพื่อบำรุงสุขภาพ แก้กระหาย และได้ประโยชน์มาก ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 26 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
ชวนทำของว่างสุขภาพแบบโบราณที่หากินยาก แต่ทำง่าย ได้ประโยชน์มากอย่าง “กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง” ต่อด้วยเก๋ายังฟิต “การบริหารมือในผู้สูงวัย” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 20 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
คนสู้โรคสัญจรที่จ.ฉะเชิงเทรา กันต่อ ชวนสมาชิกรายการเรียนรู้การทำผ้ามัดย้อมด้วยวัสดุจากธรรมชาติ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย ทำ “น้ำมันขิง เพื่อบำรุงหนังศีรษะ แก้ผมร่วง” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 14 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
คนสู้โรคสัญจรพาผู้ชมทางบ้านไปสัมผัสประสบการณ์สุขภาพดีแบบวิถีชาวบ้าน เริ่มด้วย “สปากระดานไฟ” โดย ธมนวรรณ สุวรรณโฮม แพทย์แผนไทย ต่อด้วยโยคะบำบัด “ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ” กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 13 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
ชมการสาธิตทำน้ำข้าวโพดนมสด ต่อยอดความอร่อย และประโยชน์จากข้าวโพดต้มธรรมดา ต่อด้วยนวดกระชับใบหน้า ปิดท้ายเก๋ายกก๊วน เที่ยวใกล้กรุงเทพฯ ตลาดสามชุก จ.สุพรรณบุรี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 12 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
มาฝึกกายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อมตามอายุ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 7 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตทำเมนูเครื่องดื่มจากแก้วมังกร ช่วยระบายท้อง ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก” ปิดท้ายด้วย เก๋ายังฟิต “ออกกำลังกายป้องกันกระดูกพรุน” โดยใช้ร่างกายเป็นแรงต้าน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
“กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน” ต้องทำอย่างไร มาพูดคุยกับ พิทยุตม์ โตขำ นักกายภาพระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ต่อด้วยวิธีสังเกตอาการปวดต่าง ๆ และการบำบัดด้วยตัวเอง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 28 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
เรียนรู้เรื่องที่ต้องระวังในการใช้ยากับผู้ป่วยโรคออฟฟิศซินโดรม แล้วมาฝึกท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยให้ขาแข็งแรง ปิดท้ายด้วยการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ฝึกบริหารแขนหลังด้วยยางยืด ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
ชมวิธีทำน้ำนมข้าวโพดแบบง่าย ๆ ดื่มได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก” จากนักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 26 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
เราจะกินผักให้เพียงพอต่อวันได้อย่างไร มาติดตามคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ต่อด้วย good look “ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด” กับกวาง ดาริน แฮนเซ่น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 21 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 20 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ สาธิตการทำไข่ต้มใบชา ที่จะเพิ่มคุณค่า และความอร่อยให้กับไข่ต้มธรรมดาของคุณ ต่อด้วยช่วง good look “สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง” ใช้กำแพงหรือผนังห้องให้เป็นประโยชน์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 19 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live




























































