คนสู้โรค
หน้ารายการ ฟิตไปด้วยกัน : ปั้นหุ่นสวยในวัย 50 ปี
2 พ.ย. 65
การลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ต้องอาศัยความอดทน ต่อสู้กับพฤติกรรมของตัวเอง ปรับสมดุลการกินให้เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายไม่เครียดจนเกินไป ต้องมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกวิธีการให้เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อให้มีการออกกำลังกายที่สนุก ไม่น่าเบื่อและจำเจ เพื่อให้การดูแลตัวเองเป็นไปได้อย่างมีความสุข ติดตามจากคุณพนารัตน์ สุพรประดิษฐ์ พนักงานบริษัท
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak



























































