มาเรียนรู้การทำ “ซุปหอมหัวใหญ่” อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและรู้สึกชุ่มคอ ขั้นตอนการทำจะเป็นอย่างไร มาเรียนรู้จาก ดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค

โยคะบำบัด : แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ

รู้สู้โรค : Work From Home กับการดูแลสุขภาพ

Fit At Home : ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ

ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน

เก๋ายังฟิต : 6 ท่าบริหาร ลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

Fit At Home : ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปหอมหัวใหญ่

โยคะบำบัด : โยคะป้องกัน และบรรเทาโรคกรดไหลย้อน

ปรับก่อนป่วย : ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง

รู้สู้โรค: พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน

รู้สู้โรค : อาหารต้านเครียด

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ

เก๋ายังฟิต : สูงวัยสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย

รู้สู้โรค : อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19

โยคะบำบัด : กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน

ออกกำลังเป็นยา : ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ

รู้สู้โรค : อาการแพ้ในช่องปาก

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์

ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดขาหนีบ เพิ่มความแข็งแรงของต้นขา

รู้สู้โรค : คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย

โยคะบำบัด : โยคะแก้อาการเท้าชา

รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง

Fit At Home : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับพุง

รู้สู้โรค : ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19

โยคะบำบัด : ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล

เก๋ายังฟิต : กายภาพบำบัด ช่วยห่างไกลเข่าเสื่อม

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน

Fit At Home : 4 ท่าง่าย ๆ กระชับทั้งตัว
คนสู้โรค

โยคะบำบัด : แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ

รู้สู้โรค : Work From Home กับการดูแลสุขภาพ

Fit At Home : ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ

ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน

เก๋ายังฟิต : 6 ท่าบริหาร ลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

Fit At Home : ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปหอมหัวใหญ่

โยคะบำบัด : โยคะป้องกัน และบรรเทาโรคกรดไหลย้อน

ปรับก่อนป่วย : ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง

รู้สู้โรค: พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน

รู้สู้โรค : อาหารต้านเครียด

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ

เก๋ายังฟิต : สูงวัยสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย

รู้สู้โรค : อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19

โยคะบำบัด : กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน

ออกกำลังเป็นยา : ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ

รู้สู้โรค : อาการแพ้ในช่องปาก

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์

ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดขาหนีบ เพิ่มความแข็งแรงของต้นขา

รู้สู้โรค : คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย

โยคะบำบัด : โยคะแก้อาการเท้าชา

รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง

Fit At Home : 3 ท่าง่าย ๆ กระชับพุง

รู้สู้โรค : ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19

โยคะบำบัด : ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล

เก๋ายังฟิต : กายภาพบำบัด ช่วยห่างไกลเข่าเสื่อม

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน

Fit At Home : 4 ท่าง่าย ๆ กระชับทั้งตัว