"ข้าวต้มกุ๊ย" อาหารที่หลายคนชื่นชอบ หากกินให้ถูกหลักโภชนาการ ร่างกายจะได้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ มาฟังเคล็ดลับสุขภาพจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : วัยเก๋าสู้กระดูกพรุน
รู้สู้โรค : Kombucha ชาหมักเพื่อสุขภาพ
Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง
ปรับก่อนป่วย : บำบัดปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม
รู้สู้โรค : เมื่อไรที่ควรไปหาหมอฟันก่อนกำหนด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นได้ก็หายได้
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ
รู้สู้โรค : อาหารชะลอวัยของผู้ชาย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : คาถากันล้ม
รู้สู้โรค : เวชศาสตร์การเคลื่อนไหวในผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หุ่นลด หลังคลอด
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะฟื้นฟูสุขภาพหัวใจ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดความอ้วนได้ง่าย ๆ
รู้สู้โรค : กินมังสวิรัติ ทำฟันกร่อนจริงหรือ ?
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกลมปราณ ผสานจิตแบบชี่กง
Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้
รู้สู้โรค : ภัยจากเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : วิธีเก็บอาหารทะเลแห้ง
โยคะบำบัด : ท่าบริหารข้อต่อสะโพกสำหรับคุณแม่หลังคลอด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กายภาพบำบัดข้อเข่าเสื่อม
รู้สู้โรค : เลือกกิน เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้
เก๋ายังฟิต : วัยเก๋าฝึกบริหาร ให้หลังแข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : ชี่กงบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่
รู้สู้โรค : สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม
ออกกำลังเป็นยา : บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรง
รู้สู้โรค : ระวังโซเดียมที่ซ่อนในอาหาร
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : มะเขือเทศผัดไข่ เมนูง่าย ๆ ประโยชน์มาก
ออกกำลังเป็นยา : ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ประคบร้อน หรือเย็น เลือกใช้อย่างไร
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : วัยเก๋าสู้กระดูกพรุน
รู้สู้โรค : Kombucha ชาหมักเพื่อสุขภาพ
Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง
ปรับก่อนป่วย : บำบัดปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม
รู้สู้โรค : เมื่อไรที่ควรไปหาหมอฟันก่อนกำหนด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นได้ก็หายได้
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ
รู้สู้โรค : อาหารชะลอวัยของผู้ชาย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : คาถากันล้ม
รู้สู้โรค : เวชศาสตร์การเคลื่อนไหวในผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หุ่นลด หลังคลอด
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะฟื้นฟูสุขภาพหัวใจ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดความอ้วนได้ง่าย ๆ
รู้สู้โรค : กินมังสวิรัติ ทำฟันกร่อนจริงหรือ ?
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกลมปราณ ผสานจิตแบบชี่กง
Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้
รู้สู้โรค : ภัยจากเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : วิธีเก็บอาหารทะเลแห้ง
โยคะบำบัด : ท่าบริหารข้อต่อสะโพกสำหรับคุณแม่หลังคลอด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กายภาพบำบัดข้อเข่าเสื่อม
รู้สู้โรค : เลือกกิน เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้
เก๋ายังฟิต : วัยเก๋าฝึกบริหาร ให้หลังแข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : ชี่กงบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่
รู้สู้โรค : สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม
ออกกำลังเป็นยา : บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรง
รู้สู้โรค : ระวังโซเดียมที่ซ่อนในอาหาร
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : มะเขือเทศผัดไข่ เมนูง่าย ๆ ประโยชน์มาก
ออกกำลังเป็นยา : ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ประคบร้อน หรือเย็น เลือกใช้อย่างไร