"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับ มีท่ากายบริหารสำหรับกีฬาว่ายน้ำ ที่ช่วยฝึกความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมาฝาก เพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ว่ายน้ำได้เร็วแล้ว ยังช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาด้วย ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 6 พฤศจิกายน 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live