ข.ขยับ X
ข.ขยับ X

ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัวและส่วนไหล่

หน้ารายการ
31 มี.ค. 66

ชวนเพื่อน หรือคนในครอบครัวมา ออกกำลังกายไปพร้อมกับครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี กับ 2 ท่า ออกกำลังกายที่ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ สร้างความแข็งแรงและได้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขา และหัวไหล่ ใช้เวลา 5-10 นาทีฝึกทำเป็นประจำ ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแน่นอน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 31 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัวและส่วนไหล่

31 มี.ค. 66

ชวนเพื่อน หรือคนในครอบครัวมา ออกกำลังกายไปพร้อมกับครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี กับ 2 ท่า ออกกำลังกายที่ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ สร้างความแข็งแรงและได้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขา และหัวไหล่ ใช้เวลา 5-10 นาทีฝึกทำเป็นประจำ ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแน่นอน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 31 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

20:30

Sweet Sensory เรื่องรัก หลากรส ภาค 2

1 ชั่วโมง

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย