ข.ขยับ X
ข.ขยับ X

Aerobic strength สร้างความแข็งแรงขณะเต้นแอโรบิก

หน้ารายการ
28 เม.ย. 59
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ใครๆ ก็อยากที่จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เพื่อที่จะเป็นภูมิคุ้มกันที่ดีให้แก่ร่างกาย ข.ขยับ จึงนำท่าที่จะสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายมาฝากกัน ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 28 เมษายน 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - ล่าสุด
  • Aerobic stretching ยืดเหยียดขณะเต้นแอโรบิก

    Aerobic stretching ยืดเหยียดขณะเต้นแอโรบิก

    27 เม.ย. 59
  • กำลังเล่น...
    Aerobic strength สร้างความแข็งแรงขณะเต้นแอโรบิก

    Aerobic strength สร้างความแข็งแรงขณะเต้นแอโรบิก

    28 เม.ย. 59
  • ท่าบริหารการเดิน

    ท่าบริหารการเดิน

    29 เม.ย. 59
  • Aerobic power ฝึกพลังขณะเต้นแอโรบิก

    Aerobic power ฝึกพลังขณะเต้นแอโรบิก

    2 พ.ค. 59
  • Balance training ฝึกการทรงตัวลดอาการปวดเข่า

    Balance training ฝึกการทรงตัวลดอาการปวดเข่า

    3 พ.ค. 59
  • ยืดเหยืยดกับเพื่อนเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นด้วยการฝึกเป็นคู่

    ยืดเหยืยดกับเพื่อนเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นด้วยการฝึกเป็นคู่

    4 พ.ค. 59
  • บริหารสะโพกป้องกันหลังค่อม

    บริหารสะโพกป้องกันหลังค่อม

    10 พ.ค. 59
  • บุคลิกดีได้ด้วยท่า Y squat

    บุคลิกดีได้ด้วยท่า Y squat

    11 พ.ค. 59
  • ยืดเหยืยดต้นขา

    ยืดเหยืยดต้นขา

    12 พ.ค. 59
  • ยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ

    ยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ

    13 พ.ค. 59
  • แอโรบิกลดเอว

    แอโรบิกลดเอว

    16 พ.ค. 59
  • สร้างความแข็งแรงกับเพื่อน

    สร้างความแข็งแรงกับเพื่อน

    17 พ.ค. 59
  • ยืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย

    ยืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย

    18 พ.ค. 59
  • บริหารฝ่าเท้า

    บริหารฝ่าเท้า

    19 พ.ค. 59
  • ท่าบริหารป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเต้นแอโรบิก

    ท่าบริหารป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเต้นแอโรบิก

    23 พ.ค. 59
  • ท่าบริหารแก้ไขอาการย่อไม่ลง นั่งยองไม่ได้

    ท่าบริหารแก้ไขอาการย่อไม่ลง นั่งยองไม่ได้

    24 พ.ค. 59
  • วอร์มอัพด้วยท่าโยคะ

    วอร์มอัพด้วยท่าโยคะ

    25 พ.ค. 59
  • บริหารอย่างไรให้วิดพื้นได้ตัวตรง

    บริหารอย่างไรให้วิดพื้นได้ตัวตรง

    26 พ.ค. 59
  • เพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกหน้าท้อง

    เพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกหน้าท้อง

    27 พ.ค. 59
  • สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขณะยืดเหยียด

    สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขณะยืดเหยียด

    30 พ.ค. 59
  • บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

    บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

    31 พ.ค. 59
  • บริหารกล้ามเนื้อช่วงบน แก้อาการไหล่เอียง

    บริหารกล้ามเนื้อช่วงบน แก้อาการไหล่เอียง

    1 มิ.ย. 59
  • ลดพุงด้วยการแกว่งแขนแบบนักวิ่ง

    ลดพุงด้วยการแกว่งแขนแบบนักวิ่ง

    2 มิ.ย. 59
  • ฝึกกล้ามท้องเวลาไปสวนสาธารณะ

    ฝึกกล้ามท้องเวลาไปสวนสาธารณะ

    3 มิ.ย. 59
  • ท่าบริหารขณะขับรถ

    ท่าบริหารขณะขับรถ

    6 มิ.ย. 59
  • ท่าบริหารขณะดูโทรทัศน์

    ท่าบริหารขณะดูโทรทัศน์

    7 มิ.ย. 59
  • ฝึกกระโดดเชือกเบื้องต้น

    ฝึกกระโดดเชือกเบื้องต้น

    8 มิ.ย. 59
  • โปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อทั่วร่างกายด้วยยางยืด

    โปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อทั่วร่างกายด้วยยางยืด

    9 มิ.ย. 59
  • เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยยางยืด

    เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยยางยืด

    10 มิ.ย. 59
  • สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอวและสะโพกด้วยท่า side plank star

    สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอวและสะโพกด้วยท่า side plank star

    13 มิ.ย. 59

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - ล่าสุด
  • Aerobic stretching ยืดเหยียดขณะเต้นแอโรบิก

    Aerobic stretching ยืดเหยียดขณะเต้นแอโรบิก

    27 เม.ย. 59
  • กำลังเล่น...
    Aerobic strength สร้างความแข็งแรงขณะเต้นแอโรบิก

    Aerobic strength สร้างความแข็งแรงขณะเต้นแอโรบิก

    28 เม.ย. 59
  • ท่าบริหารการเดิน

    ท่าบริหารการเดิน

    29 เม.ย. 59
  • Aerobic power ฝึกพลังขณะเต้นแอโรบิก

    Aerobic power ฝึกพลังขณะเต้นแอโรบิก

    2 พ.ค. 59
  • Balance training ฝึกการทรงตัวลดอาการปวดเข่า

    Balance training ฝึกการทรงตัวลดอาการปวดเข่า

    3 พ.ค. 59
  • ยืดเหยืยดกับเพื่อนเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นด้วยการฝึกเป็นคู่

    ยืดเหยืยดกับเพื่อนเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นด้วยการฝึกเป็นคู่

    4 พ.ค. 59
  • บริหารสะโพกป้องกันหลังค่อม

    บริหารสะโพกป้องกันหลังค่อม

    10 พ.ค. 59
  • บุคลิกดีได้ด้วยท่า Y squat

    บุคลิกดีได้ด้วยท่า Y squat

    11 พ.ค. 59
  • ยืดเหยืยดต้นขา

    ยืดเหยืยดต้นขา

    12 พ.ค. 59
  • ยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ

    ยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ

    13 พ.ค. 59
  • แอโรบิกลดเอว

    แอโรบิกลดเอว

    16 พ.ค. 59
  • สร้างความแข็งแรงกับเพื่อน

    สร้างความแข็งแรงกับเพื่อน

    17 พ.ค. 59
  • ยืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย

    ยืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย

    18 พ.ค. 59
  • บริหารฝ่าเท้า

    บริหารฝ่าเท้า

    19 พ.ค. 59
  • ท่าบริหารป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเต้นแอโรบิก

    ท่าบริหารป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเต้นแอโรบิก

    23 พ.ค. 59
  • ท่าบริหารแก้ไขอาการย่อไม่ลง นั่งยองไม่ได้

    ท่าบริหารแก้ไขอาการย่อไม่ลง นั่งยองไม่ได้

    24 พ.ค. 59
  • วอร์มอัพด้วยท่าโยคะ

    วอร์มอัพด้วยท่าโยคะ

    25 พ.ค. 59
  • บริหารอย่างไรให้วิดพื้นได้ตัวตรง

    บริหารอย่างไรให้วิดพื้นได้ตัวตรง

    26 พ.ค. 59
  • เพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกหน้าท้อง

    เพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกหน้าท้อง

    27 พ.ค. 59
  • สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขณะยืดเหยียด

    สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขณะยืดเหยียด

    30 พ.ค. 59
  • บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

    บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

    31 พ.ค. 59
  • บริหารกล้ามเนื้อช่วงบน แก้อาการไหล่เอียง

    บริหารกล้ามเนื้อช่วงบน แก้อาการไหล่เอียง

    1 มิ.ย. 59
  • ลดพุงด้วยการแกว่งแขนแบบนักวิ่ง

    ลดพุงด้วยการแกว่งแขนแบบนักวิ่ง

    2 มิ.ย. 59
  • ฝึกกล้ามท้องเวลาไปสวนสาธารณะ

    ฝึกกล้ามท้องเวลาไปสวนสาธารณะ

    3 มิ.ย. 59
  • ท่าบริหารขณะขับรถ

    ท่าบริหารขณะขับรถ

    6 มิ.ย. 59
  • ท่าบริหารขณะดูโทรทัศน์

    ท่าบริหารขณะดูโทรทัศน์

    7 มิ.ย. 59
  • ฝึกกระโดดเชือกเบื้องต้น

    ฝึกกระโดดเชือกเบื้องต้น

    8 มิ.ย. 59
  • โปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อทั่วร่างกายด้วยยางยืด

    โปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อทั่วร่างกายด้วยยางยืด

    9 มิ.ย. 59
  • เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยยางยืด

    เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยยางยืด

    10 มิ.ย. 59
  • สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอวและสะโพกด้วยท่า side plank star

    สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอวและสะโพกด้วยท่า side plank star

    13 มิ.ย. 59

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย