นารีกระจ่าง

นารีกระจ่าง

นารีสนทนา : “ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย

หน้ารายการ

2 ก.พ. 61

อาการปวดเมื่อยตัวเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันบ่อย ๆ และปกติเราจะใช้วิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดัดตัวที่ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยได้ ไปติดตามกับคุณพีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

นารีกระจ่าง

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - ล่าสุด

เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชุมชนปลดหนี้
24 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
25 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : อาชีพถนัดสร้างรายได้เสริม
25 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ฟองน้ำแฟนซีอเนกประสงค์
25 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ผัดไทยซอส XO
25 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
26 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ปั่นจักรยาน
26 ม.ค. 61
นารีสนทนา : แนะสูตร "ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ"
26 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมทับทิมกรอบ
26 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู แกงไก่บ้านเหมงพร้าว
29 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หมดปัญหาไรฝุ่นกวนใจด้วย “สเปรย์ดับไรฝุ่น” ทำเอง
29 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชั่วโมงว่างสร้างรายได้
29 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ไขปัญหาสุขภาพ “นิ้วมือ”
29 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู สตูลิ้นหมู
30 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Make Up
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : กำจัด "คราบกาวสติกเกอร์" บนภาชนะ
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "บ้านป่าบุก" หมู่บ้านจัดการขยะ
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "ตำบลแม่แรง" สุขด้วยวิถีพอและยั่งยืน
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เส้นทางความสุขชุมชนออนใต้ - เชียงใหม่ "ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์"
1 ก.พ. 61
นารีสนทนา : ชิมอาหารถิ่น รสชาติความสุขของ “ชาวออนใต้”
1 ก.พ. 61
กำลังเล่น...
นารีสนทนา : “ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย
2 ก.พ. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ติวเตอร์สอนพิเศษ
2 ก.พ. 61
นารีสนทนา : สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ
2 ก.พ. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน
2 ก.พ. 61
นารีสนทนา : “7 อย่างของใช้ในครัว” ขจัดรอยไหม้บนหม้อและกระทะ
5 ก.พ. 61
นารีสนทนา : ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
5 ก.พ. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : เวชภัณฑ์ Delivery
5 ก.พ. 61
ครัวนารี : เมนู ตำเมี่ยงนาคู
5 ก.พ. 61

นารีกระจ่าง

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - ล่าสุด

เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชุมชนปลดหนี้
24 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
25 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : อาชีพถนัดสร้างรายได้เสริม
25 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ฟองน้ำแฟนซีอเนกประสงค์
25 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ผัดไทยซอส XO
25 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
26 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ปั่นจักรยาน
26 ม.ค. 61
นารีสนทนา : แนะสูตร "ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ"
26 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมทับทิมกรอบ
26 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู แกงไก่บ้านเหมงพร้าว
29 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หมดปัญหาไรฝุ่นกวนใจด้วย “สเปรย์ดับไรฝุ่น” ทำเอง
29 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชั่วโมงว่างสร้างรายได้
29 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ไขปัญหาสุขภาพ “นิ้วมือ”
29 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู สตูลิ้นหมู
30 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Make Up
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : กำจัด "คราบกาวสติกเกอร์" บนภาชนะ
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
30 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "บ้านป่าบุก" หมู่บ้านจัดการขยะ
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "ตำบลแม่แรง" สุขด้วยวิถีพอและยั่งยืน
31 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เส้นทางความสุขชุมชนออนใต้ - เชียงใหม่ "ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์"
1 ก.พ. 61
นารีสนทนา : ชิมอาหารถิ่น รสชาติความสุขของ “ชาวออนใต้”
1 ก.พ. 61
กำลังเล่น...
นารีสนทนา : “ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย
2 ก.พ. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ติวเตอร์สอนพิเศษ
2 ก.พ. 61
นารีสนทนา : สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ
2 ก.พ. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน
2 ก.พ. 61
นารีสนทนา : “7 อย่างของใช้ในครัว” ขจัดรอยไหม้บนหม้อและกระทะ
5 ก.พ. 61
นารีสนทนา : ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
5 ก.พ. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : เวชภัณฑ์ Delivery
5 ก.พ. 61
ครัวนารี : เมนู ตำเมี่ยงนาคู
5 ก.พ. 61

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย