ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าว
ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูที่กินตามหลักคีโตมาฝากคุณผู้ชมนั่นก็คือ "โจ๊กไร้ข้าว" เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไร แล้วโจ๊กที่ไม่มีข้าวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน
วัตถุดิบ
น้ำมันมะกอก
กุ้งสด
เนื้อหมูสับ
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
ซอสหอยนางรม
ไข่ขาว 1 ถ้วยตวง
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
ต้นหอมซอย
กระเทียมเจียว
ซีอิ๊วขาว
พริกไทย
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/NaReeKraJang
นารีกระจ่าง
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ผู้ใหญ่บ้านเลี้ยงกระต่าย
12 ม.ค. 61ครัวนารี : เมนู กะปิโหว่
12 ม.ค. 61
นารีสนทนา : คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”
15 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ภาษาพารวย
15 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู แกงคั่วส้มโอ
15 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เรื่องง่าย ๆ ที่ "ลูกจ้าง-นายจ้าง" ควรรู้
16 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ปลูกผักหลังบ้าน
16 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ขจัดคราบฝังแน่นด้วยวิธีง่าย ๆ
16 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู กุ้งราดไข่คนต้มยำ
16 ม.ค. 61
นารีสนทนา : พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber
17 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู กล้วยฉาบ
17 ม.ค. 61
นารีสนทนา : “เปลือกกล้วย” สารพัดประโยชน์
17 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : รับจ้างเขียนบทความ
17 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้”
18 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : รับจ้างหิ้วของ
18 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หลังม่าน “นายหนังหญิง” ผู้สืบตำนานหนังตะลุงแห่งแดนใต้
18 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมโค ขนมพื้นบ้านภาคใต้
18 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง
19 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
19 ม.ค. 61
นารีสนทนา : รู้ทันภาวะ “ไขมันพอกตับ”
19 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู แกงคั่วปลาทูฟักทองใบบัวบก
19 ม.ค. 61
นารีสนทนา : มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
22 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Travel stylist
22 ม.ค. 61
นารีสนทนา : “ครูน้อง” รุกขกรสาว ผู้หญิงผู้ดูแลต้นไม้
22 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมถ้วยจีนโบราณ
22 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
23 ม.ค. 61เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ลูกชิ้นปลดหนี้
23 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ปลากะพงผัดขิง
23 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
24 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าว
24 ม.ค. 61
นารีกระจ่าง
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ผู้ใหญ่บ้านเลี้ยงกระต่าย
12 ม.ค. 61ครัวนารี : เมนู กะปิโหว่
12 ม.ค. 61
นารีสนทนา : คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”
15 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ภาษาพารวย
15 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู แกงคั่วส้มโอ
15 ม.ค. 61
นารีสนทนา : เรื่องง่าย ๆ ที่ "ลูกจ้าง-นายจ้าง" ควรรู้
16 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ปลูกผักหลังบ้าน
16 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ขจัดคราบฝังแน่นด้วยวิธีง่าย ๆ
16 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู กุ้งราดไข่คนต้มยำ
16 ม.ค. 61
นารีสนทนา : พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber
17 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู กล้วยฉาบ
17 ม.ค. 61
นารีสนทนา : “เปลือกกล้วย” สารพัดประโยชน์
17 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : รับจ้างเขียนบทความ
17 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้”
18 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : รับจ้างหิ้วของ
18 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หลังม่าน “นายหนังหญิง” ผู้สืบตำนานหนังตะลุงแห่งแดนใต้
18 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมโค ขนมพื้นบ้านภาคใต้
18 ม.ค. 61
นารีสนทนา : หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง
19 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
19 ม.ค. 61
นารีสนทนา : รู้ทันภาวะ “ไขมันพอกตับ”
19 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู แกงคั่วปลาทูฟักทองใบบัวบก
19 ม.ค. 61
นารีสนทนา : มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
22 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Travel stylist
22 ม.ค. 61
นารีสนทนา : “ครูน้อง” รุกขกรสาว ผู้หญิงผู้ดูแลต้นไม้
22 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมถ้วยจีนโบราณ
22 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
23 ม.ค. 61เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ลูกชิ้นปลดหนี้
23 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ปลากะพงผัดขิง
23 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
24 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าว
24 ม.ค. 61









