วางแผนก่อนแก่ ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่ "สังคมสูงวัย" อย่างสมบูรณ์ และกำลังเผชิญปัญหาความไม่มั่นคงในการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุ การเตรียมตัวก่อนเกษียณจึงสำคัญ จะมีช่องทางใดบ้างที่ทำให้คุณภาพชีวิตหลังเกษียณของเราดีขึ้น ?
วางแผนก่อนแก่ ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่ "สังคมสูงวัย" อย่างสมบูรณ์ และกำลังเผชิญปัญหาความไม่มั่นคงในการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุ การเตรียมตัวก่อนเกษียณจึงสำคัญ จะมีช่องทางใดบ้างที่ทำให้คุณภาพชีวิตหลังเกษียณของเราดีขึ้น ?
อาหารทางเลือก เพื่อลดน้ำหนัก ? "การลดน้ำหนัก" มีหลากหลายเคล็ดลับที่เน้นความรวดเร็ว ตามไปสำรวจ "อาหารทางเลือก" เพื่อลดน้ำหนัก เรียนรู้ข้อดี ข้อเสีย สิ่งที่พึงระวัง มาดูกันว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณมากที่สุดคือวิธีใด ?
อาหารทางเลือก เพื่อลดน้ำหนัก ? "การลดน้ำหนัก" มีหลากหลายเคล็ดลับที่เน้นความรวดเร็ว ตามไปสำรวจ "อาหารทางเลือก" เพื่อลดน้ำหนัก เรียนรู้ข้อดี ข้อเสีย สิ่งที่พึงระวัง มาดูกันว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณมากที่สุดคือวิธีใด ?
นวัตกรรมเพื่อคนผมร่วง "ผมร่วง", "ผมบาง" หรือ "ศีรษะล้าน" ล้วนเป็นปัญหาหนังศีรษะของคนไทยมากที่สุดปัญหาหนึ่ง หลายคนอาจพยายามหาวิธีมาเยียวยา เช่น ปลูกผม ใช้เลเซอร์ วิธีการเหล่านี้จบปัญหาได้จริงหรือ ? ค่าใช้จ่ายต่อผลลัพธ์จะคุ้มค่าหรือไม่ ?
นวัตกรรมเพื่อคนผมร่วง "ผมร่วง", "ผมบาง" หรือ "ศีรษะล้าน" ล้วนเป็นปัญหาหนังศีรษะของคนไทยมากที่สุดปัญหาหนึ่ง หลายคนอาจพยายามหาวิธีมาเยียวยา เช่น ปลูกผม ใช้เลเซอร์ วิธีการเหล่านี้จบปัญหาได้จริงหรือ ? ค่าใช้จ่ายต่อผลลัพธ์จะคุ้มค่าหรือไม่ ?
เจาะลึกผงอร่อย เจาะลึกเรื่องราวของ "ผงอร่อย" ผงปรุงรสชาติที่ทำให้อาหารเลิศรส จะมีความลับอะไรที่ทำให้อาหารอร่อย มีอันตรายซุกซ่อนอยู่หรือไม่ ? แล้วควรกินอย่างไรให้ปลอดภัย ?
เจาะลึกผงอร่อย เจาะลึกเรื่องราวของ "ผงอร่อย" ผงปรุงรสชาติที่ทำให้อาหารเลิศรส จะมีความลับอะไรที่ทำให้อาหารอร่อย มีอันตรายซุกซ่อนอยู่หรือไม่ ? แล้วควรกินอย่างไรให้ปลอดภัย ?
ซื้อประกันอย่างไร ? ไม่ให้ถูกหลอก ! เมื่อเราเลือกซื้อ "ประกันชีวิต" ย่อมต้องการความคุ้มครองที่ดีที่สุด แต่หากไม่ได้รับความคุ้มครองอย่างที่โฆษณาไว้ เท่ากับถูกหลอกหรือไม่ ? หรือเราอาจไม่เข้าใจสิ่งที่แอบแฝงในกรมธรรม์นั้นหรือเปล่า ?
ซื้อประกันอย่างไร ? ไม่ให้ถูกหลอก ! เมื่อเราเลือกซื้อ "ประกันชีวิต" ย่อมต้องการความคุ้มครองที่ดีที่สุด แต่หากไม่ได้รับความคุ้มครองอย่างที่โฆษณาไว้ เท่ากับถูกหลอกหรือไม่ ? หรือเราอาจไม่เข้าใจสิ่งที่แอบแฝงในกรมธรรม์นั้นหรือเปล่า ?
อาหารหน้าโรงเรียน สำรวจอาหารยอดฮิตหน้าโรงเรียนที่เด็กชอบกิน จะมีของกินอะไรขายบ้าง ? พ่อค้าแม่ค้าหน้าโรงเรียนจะเลือกสินค้ามาขายให้เด็กกันอย่างไร ? ของกินเหล่านี้อันตรายหรือไม่ ? แล้วควรจะกินอย่างไรให้ปลอดภัย ?
อาหารหน้าโรงเรียน สำรวจอาหารยอดฮิตหน้าโรงเรียนที่เด็กชอบกิน จะมีของกินอะไรขายบ้าง ? พ่อค้าแม่ค้าหน้าโรงเรียนจะเลือกสินค้ามาขายให้เด็กกันอย่างไร ? ของกินเหล่านี้อันตรายหรือไม่ ? แล้วควรจะกินอย่างไรให้ปลอดภัย ?
รู้ทันแสงสีฟ้า "แสงสีฟ้า" แสงอันตรายจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ที่เชื่อว่าอาจส่งผลทำให้จอประสาทตาเสื่อม แต่มันจะเป็นแบบนั้นจริง ๆ หรือไม่ ?
รู้ทันแสงสีฟ้า "แสงสีฟ้า" แสงอันตรายจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ที่เชื่อว่าอาจส่งผลทำให้จอประสาทตาเสื่อม แต่มันจะเป็นแบบนั้นจริง ๆ หรือไม่ ?
ภัยเงียบ...จากยาเส้น รู้หรือไม่ ? "ยาเส้น" อันตรายไม่ต่างจากบุหรี่ หลายคนยังเข้าใจผิด คิดว่าการสูบยาเส้นนั้นจะปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด ! เราจะพาไปรับรู้ถึงพิษภัยและอันตรายจากยาเส้น พร้อมแนะนำตัวช่วยในการเลิกสูบ
ภัยเงียบ...จากยาเส้น รู้หรือไม่ ? "ยาเส้น" อันตรายไม่ต่างจากบุหรี่ หลายคนยังเข้าใจผิด คิดว่าการสูบยาเส้นนั้นจะปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด ! เราจะพาไปรับรู้ถึงพิษภัยและอันตรายจากยาเส้น พร้อมแนะนำตัวช่วยในการเลิกสูบ
รู้ทัน "Cyber Bully" "Cyberbullying" กลายเป็นประเด็นถกเถียงของสังคมถึงความรุนแรงที่เกิดขึ้น จากการหยอกล้อ กลั่นแกล้ง จนกลายเป็นบาดแผลที่ไม่อาจรักษา หรืออาจจบปัญหาด้วยการจบชีวิตตัวเอง กฎหมายจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้หรือไม่ ?
รู้ทัน "Cyber Bully" "Cyberbullying" กลายเป็นประเด็นถกเถียงของสังคมถึงความรุนแรงที่เกิดขึ้น จากการหยอกล้อ กลั่นแกล้ง จนกลายเป็นบาดแผลที่ไม่อาจรักษา หรืออาจจบปัญหาด้วยการจบชีวิตตัวเอง กฎหมายจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้หรือไม่ ?
สิทธิ์ของคนกินบุฟเฟต์ รู้หรือไม่ ? การกินอาหารบุฟเฟ่ต์ แต่ละร้านมีเงื่อนไขไม่เหมือนกัน และบางครั้งพฤติกรรมการกินบุฟเฟต์บางอย่าง อาจเสี่ยงต่อความผิดทางกฏหมาย ตามไปดูกันว่าสิทธิ์ในการกินบุฟเฟต์มีอะไรบ้าง ? แล้วอะไรคือสิ่งที่ต้องยึดถือเป็นกติการ่วมกัน ?
สิทธิ์ของคนกินบุฟเฟต์ รู้หรือไม่ ? การกินอาหารบุฟเฟ่ต์ แต่ละร้านมีเงื่อนไขไม่เหมือนกัน และบางครั้งพฤติกรรมการกินบุฟเฟต์บางอย่าง อาจเสี่ยงต่อความผิดทางกฏหมาย ตามไปดูกันว่าสิทธิ์ในการกินบุฟเฟต์มีอะไรบ้าง ? แล้วอะไรคือสิ่งที่ต้องยึดถือเป็นกติการ่วมกัน ?
มลภาวะจากร้านข้างบ้าน จะทำอย่างไร ? ถ้าในวันหนึ่งมีร้านค้า หรือร้านอาหาร มาเปิดบริการใกล้บ้าน แล้วสร้างผลกระทบและความเดือดร้อนจากภาวะต่าง ๆ ทั้งแสง, เสียง, กลิ่น, ฝุ่น, ควัน รวมไปถึงที่จอดรถ
มลภาวะจากร้านข้างบ้าน จะทำอย่างไร ? ถ้าในวันหนึ่งมีร้านค้า หรือร้านอาหาร มาเปิดบริการใกล้บ้าน แล้วสร้างผลกระทบและความเดือดร้อนจากภาวะต่าง ๆ ทั้งแสง, เสียง, กลิ่น, ฝุ่น, ควัน รวมไปถึงที่จอดรถ
เจ้าหนี้ขอใช้สิทธิ์ เรามักพบปัญหาการเบี้ยวหนี้ หนีจ่าย หลายรายนำปัญหามาปรึกษาทางกฎหมาย หรืออีกหลายรายนำมาประจานผ่านโลกโซเชียลมีเดีย เพื่อหวังว่าจะได้เงินคืน แล้วเจ้าหนี้จะมีสิทธิอะไรบ้าง ? จะทวงถามหนี้อย่างไรไม่ให้ละเมิดสิทธิลูกหนี้ ?
เจ้าหนี้ขอใช้สิทธิ์ เรามักพบปัญหาการเบี้ยวหนี้ หนีจ่าย หลายรายนำปัญหามาปรึกษาทางกฎหมาย หรืออีกหลายรายนำมาประจานผ่านโลกโซเชียลมีเดีย เพื่อหวังว่าจะได้เงินคืน แล้วเจ้าหนี้จะมีสิทธิอะไรบ้าง ? จะทวงถามหนี้อย่างไรไม่ให้ละเมิดสิทธิลูกหนี้ ?
เลี้ยงสัตว์อย่างรู้สิทธิ์ สิทธิ์ของคนเลี้ยงสัตว์ ควรคำนึงถึงก่อนมีสัตว์เลี้ยงในครอบครอง เพื่อไม่ให้เกิดการละเมิดสิทธิ์ระหว่างเจ้าของสัตว์และคู่กรณีจนเกิดเรื่องร้ายแรง เราจะพาไปทำความเข้าใจ "สิทธิ์ของเจ้าของสัตว์" รวมถึง "สิทธิ์ของสัตว์เลี้ยง" ที่มนุษย์พึงเคารพ
เลี้ยงสัตว์อย่างรู้สิทธิ์ สิทธิ์ของคนเลี้ยงสัตว์ ควรคำนึงถึงก่อนมีสัตว์เลี้ยงในครอบครอง เพื่อไม่ให้เกิดการละเมิดสิทธิ์ระหว่างเจ้าของสัตว์และคู่กรณีจนเกิดเรื่องร้ายแรง เราจะพาไปทำความเข้าใจ "สิทธิ์ของเจ้าของสัตว์" รวมถึง "สิทธิ์ของสัตว์เลี้ยง" ที่มนุษย์พึงเคารพ
คุมกำเนิดอย่างเข้าใจ...ไร้กังวล "การคุมกำเนิด" เป็นแนวทางสำคัญของการวางแผนครอบครัว ปัจจุบันสิทธิประโยชน์ในการคุมกำเนิดมีอะไรบ้าง ? เข้าถึงได้อย่างไร ? ชวนมาสำรวจวิธีการคุมกำเนิดแบบต่าง ๆ พร้อมกับความเชื่อเกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่คนมักเข้าใจผิด
คุมกำเนิดอย่างเข้าใจ...ไร้กังวล "การคุมกำเนิด" เป็นแนวทางสำคัญของการวางแผนครอบครัว ปัจจุบันสิทธิประโยชน์ในการคุมกำเนิดมีอะไรบ้าง ? เข้าถึงได้อย่างไร ? ชวนมาสำรวจวิธีการคุมกำเนิดแบบต่าง ๆ พร้อมกับความเชื่อเกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่คนมักเข้าใจผิด
สิทธิคนเดินเท้า ทุกวันนี้เราต้องเจอกับอะไรบนทางเท้า ? ในหลายพื้นที่พบว่ามีทางเท้าที่ไม่ได้เหมาะสำหรับกับการเดิน มีอุปสรรคกีดขวาง เสี่ยงต่อชีวิตและทรัพย์สิน เรากำลังถูกลิดรอนสิทธิการใช้ทางเท้าที่มีคุณภาพไปหรือเปล่า ? จะแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร ?
สิทธิคนเดินเท้า ทุกวันนี้เราต้องเจอกับอะไรบนทางเท้า ? ในหลายพื้นที่พบว่ามีทางเท้าที่ไม่ได้เหมาะสำหรับกับการเดิน มีอุปสรรคกีดขวาง เสี่ยงต่อชีวิตและทรัพย์สิน เรากำลังถูกลิดรอนสิทธิการใช้ทางเท้าที่มีคุณภาพไปหรือเปล่า ? จะแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร ?
สิทธิ์ของคนมีลูก มาสำรวจเส้นทางการมีบุตรในไทย ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ และหลังตั้งครรภ์ มีนโยบายสนับสนุนการกำเนิดชีวิตของพ่อแม่ที่อยากมีลูกอย่างไร ? พร้อมตั้งคำถามถึงระบบสนับสนุนการมีลูกในสังคมไทย พร้อมแค่ไหนสำหรับการมีลูก ?
สิทธิ์ของคนมีลูก มาสำรวจเส้นทางการมีบุตรในไทย ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ และหลังตั้งครรภ์ มีนโยบายสนับสนุนการกำเนิดชีวิตของพ่อแม่ที่อยากมีลูกอย่างไร ? พร้อมตั้งคำถามถึงระบบสนับสนุนการมีลูกในสังคมไทย พร้อมแค่ไหนสำหรับการมีลูก ?
ประกันสังคม สิทธิ์ที่ต้องรู้ ประกันสังคม สิทธิของคนทำงาน ที่เราต้องจ่ายเงินสมทบทุกเดือน ในแต่ละเดือนที่เราจ่ายเงินสะสมไป ในฐานะผู้ประกันตนเรามีสิทธิได้รับความคุ้มครอง เบิกจ่าย หรือได้รับเงินทดแทนในกรณีใดบ้าง ผู้ประกันตนแต่ละแบบคุ้มครองต่างกันอย่างไร ?
ประกันสังคม สิทธิ์ที่ต้องรู้ ประกันสังคม สิทธิของคนทำงาน ที่เราต้องจ่ายเงินสมทบทุกเดือน ในแต่ละเดือนที่เราจ่ายเงินสะสมไป ในฐานะผู้ประกันตนเรามีสิทธิได้รับความคุ้มครอง เบิกจ่าย หรือได้รับเงินทดแทนในกรณีใดบ้าง ผู้ประกันตนแต่ละแบบคุ้มครองต่างกันอย่างไร ?
เช่าบ้านอย่างรู้สิทธิ์ หลายคนกำลังคิดปล่อยเช่าบ้าน หรือคอนโดมิเนียม เพื่อสร้างรายได้เสริม แต่ถ้าเราโชคร้ายเจอผู้เช่าสุดแสบ ทำบ้านพัง ควรทำอย่างไร ? หรือถ้าเราเป็นผู้เช่า แล้วเจอสัญญาเช่าที่ไม่เป็นธรรม สามารถร้องเรียนได้ที่ไหน ? แล้วสัญญาเช่าบ้านฉบับใหม่คืออะไร มีความสำคัญแค่ไหน ?
เช่าบ้านอย่างรู้สิทธิ์ หลายคนกำลังคิดปล่อยเช่าบ้าน หรือคอนโดมิเนียม เพื่อสร้างรายได้เสริม แต่ถ้าเราโชคร้ายเจอผู้เช่าสุดแสบ ทำบ้านพัง ควรทำอย่างไร ? หรือถ้าเราเป็นผู้เช่า แล้วเจอสัญญาเช่าที่ไม่เป็นธรรม สามารถร้องเรียนได้ที่ไหน ? แล้วสัญญาเช่าบ้านฉบับใหม่คืออะไร มีความสำคัญแค่ไหน ?
สวนสาธารณะของใคร ? เมื่อเมืองโตขึ้น มาพร้อมกับความแออัด หนาแน่นด้วยความเครียด จนสภาพจิตใจคนในเมืองเจ็บป่วย สวนสาธารณะจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญ แต่สภาพและสถานการณ์ของสวนสาธารณะของประเทศไทยเป็นอย่างไร ?
สวนสาธารณะของใคร ? เมื่อเมืองโตขึ้น มาพร้อมกับความแออัด หนาแน่นด้วยความเครียด จนสภาพจิตใจคนในเมืองเจ็บป่วย สวนสาธารณะจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญ แต่สภาพและสถานการณ์ของสวนสาธารณะของประเทศไทยเป็นอย่างไร ?
ผ้าอนามัย (ทำไม) ต้องฟรี ? “ผ้าอนามัย” สินค้าที่จำเป็นสำหรับผู้มีประจำเดือนทุกคน ขณะที่ผ้าอนามัยในไทยยังเป็นสินค้าที่ต้องเสียภาษีมูลค่าเพิ่ม 7% ปัญหาการเข้าไม่ถึงผ้าอนามัยส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้มีประจำเดือนอย่างไร ทำไมผ้าอนามัยจึงควรเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานและควร "ฟรี" ?
ผ้าอนามัย (ทำไม) ต้องฟรี ? “ผ้าอนามัย” สินค้าที่จำเป็นสำหรับผู้มีประจำเดือนทุกคน ขณะที่ผ้าอนามัยในไทยยังเป็นสินค้าที่ต้องเสียภาษีมูลค่าเพิ่ม 7% ปัญหาการเข้าไม่ถึงผ้าอนามัยส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้มีประจำเดือนอย่างไร ทำไมผ้าอนามัยจึงควรเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานและควร "ฟรี" ?
