หากพูดถึงสุขภาพจิต หลายคนอาจนึกถึงเรื่องการดูแลใจในชีวิตประจำวัน แต่ในช่วงวิกฤต เช่น น้ำท่วมหรือเหตุการณ์ฉุกเฉิน ความเครียด ความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าทางจิตใจอาจเกิดขึ้นได้ง่าย โดยเฉพาะกับผู้ประสบภัย จิตอาสา หรือแม้แต่ผู้ที่ติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด แม้สถานการณ์ตึงเครียดเรายังสร้างพลังบวกให้ตัวเองและคนรอบข้างได้ด้วยการพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้สึก รับข่าวสารจากแหล่งเชื่อถือได้และให้กำลังใจกัน แต่การรับข่าวเชิงลบหรือรุนแรงก็อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดและบั่นทอนกำลังใจ แต่ก็มีคำถามว่าในช่วงน้ำท่วมอาจทำให้ผู้ประสบภัยหรือจิตอาสาเครียดและกังวลเราควรดูแลตนเองอย่างไร เพื่อไม่ให้เกิดความเครียดรุนแรงขึ้น ร่วมพูดคุยกับ ดร.นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ รองโฆษกกระทรวงสาธารณสุขและโฆษกกรมสุขภาพจิต
อัปเดตสถานการณ์น้ำท่วมใต้เพิ่มเติมกับไทยพีบีเอส ได้ที่ www.thaipbs.or.th/ThaiPBSWithYou
มหาอุทกภัยภาคใต้ 2568
ประชาชนตกค้าง สนามบินหาดใหญ่
ประเมินปริมาณฝน ซ้ำเติมภาคใต้?
การกู้ภัยช่วยเหลือหลังน้ำลด
ถอดบทเรียน "ญี่ปุ่น" สร้างอุโมงค์ใต้ดิน แก้ปัญหาน้ำท่วม
สคบ. ออกมาตรการแก้ปัญหา "รถยนต์" ในพื้นที่น้ำท่วม
"หาดใหญ่" น้ำเริ่มลดระดับ แต่หลายจุดยังท่วมสูง
น้ำท่วมปัตตานี เพิ่มระดับ หลังฝนตก-มวลน้ำจากยะลาไหลสมทบ
น้ำท่วมหาดใหญ่ สัญญาณบวก น้ำลดชั่วโมงละ 5 ซม.
รัฐบาล "อนุทิน" ผิดพลาดหรือบกพร่อง?
นายกฯ แจง! ใครมีอำนาจสั่งการในพื้นที่น้ำท่วมภาคใต้ ?
วิเคราะห์แผนจัดการพลังงาน "มหาอุทกภัยใต้"
ทบ.ยัน ฮ.ตกหาดใหญ่ ไม่เป็นความจริง !
"กระจกเงา" ตั้งทีมช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมหาดใหญ่
รร.หาดใหญ่รัฐประชาสรรค์ รองรับผู้ประสบภัย ต้องการน้ำ-ของใช้เร่งด่วน
ทีมอาสาเกาะสมุย ระดมเจ็ตสกี 11 ลำ กู้น้ำท่วมหาดใหญ่
จนท.เคลื่อนย้ายศพ ออกจากอาคาร ที่ถูกน้ำท่วม
ข้อเสนอ "พร่องน้ำท่วมหาดใหญ่" ทางรอดช่วยคนติดค้าง
เร่งสอบเจ้าหน้าที่เรือนจำพิเศษฯ - ยันส่งรายงานตรวจสอบ 28 พ.ย.นี้
เคลื่อนย้ายร่าง ผู้ประสบภัยน้ำท่วมหาดใหญ่
48 ชม. "โกลเดนไทม์" กลุ่มเปราะบาง อดข้าวน้ำ 7 วัน เสี่ยงโรคกำเริบ
17 ชม.แห่งชีวิต ทีมข่าวไทยพีบีเอสกลางมหาอุทกภัย
ระบบจัดการช้า เหตุซ้ำเติมภัยพิบัติ
GISTDA เปิดผังความลึก "น้ำท่วมหาดใหญ่" วางรูปแบบผังเมืองอนาคต
จนท.กู้ภัยเคลื่อนย้ายร่างผู้ประสบภัยเสียชีวิตกลางน้ำท่วม
น้ำท่วมสูงอุปสรรคการเดินทางสู่หาดใหญ่
ทีมกู้ภัยสันกำแพง ถูกยิงเกือบ 20 นัดกลางน้ำท่วม
เส้นทางน้ำอุปสรรค? น้ำท่วมหาดใหญ่
สุขภาพจิตในวิกฤต...ดูแลใจอย่างไรให้เข้มแข็ง
ผู้ประสบภัยลุยน้ำร้องขออาหาร อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
น้ำไม่ยุบ-ไม่กลับ ไขปมใคร ผบ.เหตุการณ์ตัวจริง?
มวลน้ำแรง พัดคะแนนการเมืองหดหาย
สุขภาพผิวหนังที่ไม่ควรมองข้ามจากเหตุการณ์อุทกภัย
ดีอี ประสานใช้งาน "สตาร์ลิงก์" แก้ระบบสื่อสารล่ม
เปิดใจผู้ประสบภัย ติดในบ้าน 6 วัน พบศพลอยเป็นใบไม้ปลิวตามน้ำ
มหาอุทกภัยภาคใต้ 2568
ประชาชนตกค้าง สนามบินหาดใหญ่
ประเมินปริมาณฝน ซ้ำเติมภาคใต้?
การกู้ภัยช่วยเหลือหลังน้ำลด
ถอดบทเรียน "ญี่ปุ่น" สร้างอุโมงค์ใต้ดิน แก้ปัญหาน้ำท่วม
สคบ. ออกมาตรการแก้ปัญหา "รถยนต์" ในพื้นที่น้ำท่วม
"หาดใหญ่" น้ำเริ่มลดระดับ แต่หลายจุดยังท่วมสูง
น้ำท่วมปัตตานี เพิ่มระดับ หลังฝนตก-มวลน้ำจากยะลาไหลสมทบ
น้ำท่วมหาดใหญ่ สัญญาณบวก น้ำลดชั่วโมงละ 5 ซม.
รัฐบาล "อนุทิน" ผิดพลาดหรือบกพร่อง?
นายกฯ แจง! ใครมีอำนาจสั่งการในพื้นที่น้ำท่วมภาคใต้ ?
วิเคราะห์แผนจัดการพลังงาน "มหาอุทกภัยใต้"
ทบ.ยัน ฮ.ตกหาดใหญ่ ไม่เป็นความจริง !
"กระจกเงา" ตั้งทีมช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมหาดใหญ่
รร.หาดใหญ่รัฐประชาสรรค์ รองรับผู้ประสบภัย ต้องการน้ำ-ของใช้เร่งด่วน
ทีมอาสาเกาะสมุย ระดมเจ็ตสกี 11 ลำ กู้น้ำท่วมหาดใหญ่
จนท.เคลื่อนย้ายศพ ออกจากอาคาร ที่ถูกน้ำท่วม
ข้อเสนอ "พร่องน้ำท่วมหาดใหญ่" ทางรอดช่วยคนติดค้าง
เร่งสอบเจ้าหน้าที่เรือนจำพิเศษฯ - ยันส่งรายงานตรวจสอบ 28 พ.ย.นี้
เคลื่อนย้ายร่าง ผู้ประสบภัยน้ำท่วมหาดใหญ่
48 ชม. "โกลเดนไทม์" กลุ่มเปราะบาง อดข้าวน้ำ 7 วัน เสี่ยงโรคกำเริบ
17 ชม.แห่งชีวิต ทีมข่าวไทยพีบีเอสกลางมหาอุทกภัย
ระบบจัดการช้า เหตุซ้ำเติมภัยพิบัติ
GISTDA เปิดผังความลึก "น้ำท่วมหาดใหญ่" วางรูปแบบผังเมืองอนาคต
จนท.กู้ภัยเคลื่อนย้ายร่างผู้ประสบภัยเสียชีวิตกลางน้ำท่วม
น้ำท่วมสูงอุปสรรคการเดินทางสู่หาดใหญ่
ทีมกู้ภัยสันกำแพง ถูกยิงเกือบ 20 นัดกลางน้ำท่วม
เส้นทางน้ำอุปสรรค? น้ำท่วมหาดใหญ่
สุขภาพจิตในวิกฤต...ดูแลใจอย่างไรให้เข้มแข็ง
ผู้ประสบภัยลุยน้ำร้องขออาหาร อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
น้ำไม่ยุบ-ไม่กลับ ไขปมใคร ผบ.เหตุการณ์ตัวจริง?
มวลน้ำแรง พัดคะแนนการเมืองหดหาย
สุขภาพผิวหนังที่ไม่ควรมองข้ามจากเหตุการณ์อุทกภัย
ดีอี ประสานใช้งาน "สตาร์ลิงก์" แก้ระบบสื่อสารล่ม
เปิดใจผู้ประสบภัย ติดในบ้าน 6 วัน พบศพลอยเป็นใบไม้ปลิวตามน้ำ