วันใหม่วาไรตี้
วันใหม่วาไรตี้

​รู้ทันกันได้ : กินโปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกาย เสี่ยงน้ำหนักเพิ่มจริงหรือไม่ ?

หน้ารายการ
21 ธ.ค. 66

ปัจจุบันคนออกกำลังกายมักจะมีเป้าหมายอยู่ 2 เป้าหมายใหญ่ ๆ กลุ่มแรกคือออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก อีกกลุ่มหนึ่งคือออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ โดยในคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อจะพิถีพิถันในเรื่องของอาหารการกินเป็นพิเศษ เน้นกินอาหารประเภทโปรตีนไขมันต่ำ และที่ได้รับความนิยมสูงก็ คือ เวย์โปรตีนสำเร็จรูป แต่นอกจากเวย์โปรตีนแล้วยังมีอาหารทางเลือกอื่น ๆ เช่น อกไก่ และไข่ขาว ที่ให้โปรตีนไม่แพ้กัน หลายคนจึงตั้งข้อสงสัยว่าหากกินโปรตีน หรือเวย์โปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกายจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้หรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ พญ.สิรี วงศ์รักมิตร แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนศาสตร์ รพ.จุฬาภรณ์

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย