Failed to load player resources
Please refresh the page to try again.
ERROR_BYTEARK_PLAYER_REACT_100001
ปัจจุบันคนออกกำลังกายมักจะมีเป้าหมายอยู่ 2 เป้าหมายใหญ่ ๆ กลุ่มแรกคือออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก อีกกลุ่มหนึ่งคือออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ โดยในคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อจะพิถีพิถันในเรื่องของอาหารการกินเป็นพิเศษ เน้นกินอาหารประเภทโปรตีนไขมันต่ำ และที่ได้รับความนิยมสูงก็ คือ เวย์โปรตีนสำเร็จรูป แต่นอกจากเวย์โปรตีนแล้วยังมีอาหารทางเลือกอื่น ๆ เช่น อกไก่ และไข่ขาว ที่ให้โปรตีนไม่แพ้กัน หลายคนจึงตั้งข้อสงสัยว่าหากกินโปรตีน หรือเวย์โปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกายจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้หรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ พญ.สิรี วงศ์รักมิตร แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนศาสตร์ รพ.จุฬาภรณ์
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai
วันใหม่วาไรตี้
สีสันวาไรตี้ (14 ธ.ค. 66)
ออกหมายเรียกคนพา "สมรักษ์" ไปส่งโรงแรม
จับเจ้าหนี้นอกระบบเก็บดอกเบี้ยรายวัน
กาซาเสียหายหนักหลังอิสราเอลเดินหน้าโจมตี
สภายุโรปเปิดเจรจารับยูเครน-มอลโดวาเป็นสมาชิก
สส.ก้าวไกล ตั้งกระทู้ถามรัฐแก้ปัญหาฝุ่น
ชัวร์หรือมั่ว : เปิดไฟนอนขัดขวางเมลาโทนินเสี่ยงความจำเสื่อม จริงหรือ ?
รู้ทันกันได้ : อาการนอนกระตุกส่งผลต่อคุณภาพการนอนจริงหรือไม่ ?
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : คลองปลากั้งเทรล แอปพลิเคชันเพื่อการเดินป่าศึกษาธรรมชาติแห่งใหม่
คุยกันวันใหม่ : ศูนย์สามวัย พื้นที่ปลอดภัยสานใยครอบครัว
สีสันวาไรตี้ (18 ธ.ค. 66)
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวบิดเบือน!! น้ำผลไม้ทำให้เส้นเลือดในสมองและหัวใจตีบ
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวปลอม!! วัคซีน Pfizer ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน ภูมิแพ้ กล้ามเนื้อเอนอักเสบ เยื้อบุกหัวใจอักเสบ
รู้ทันกันได้ : อากาศเปลี่ยน "ภูมิตก" ต้องปรับตัวอย่างไร ?
คุยกันวันใหม่ : โรงเรียนนอกกะลา ฉีกกรอบการเรียนรู้นอกตำรา
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : Tufting gun ปักพรมให้เป็นเงิน
พอดีพอเพียง : สร้างอาชีพมั่นคงให้กับครอบครัวไปกับ "ปริญญาชาวไร่"
สีสันวาไรตี้ (19 ธ.ค. 66)
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวบิดเบือน !! วิธีกดจุดป้องกันโรคอัลไซเมอร์
ชัวร์หรือมั่ว : ครม.อนุมัติงบกลาง 750 ล้านบาท เยียวยาแรงงานไทยกลับจากอิสราเอล เพิ่มคนละ 50,000 บาท
รู้ทันกันได้ : เด็ก - เยาวชน ทำความผิดใครต้องรับโทษ ?
คุยกันวันใหม่ : Catsanova cafe พื้นที่ส่งต่อชีวิตใหม่ให้แมวจร
สีสันวาไรตี้ (20 ธ.ค. 66)
พอดีพอเพียง : จากความชอบสู่อาชีพเสริม "เลี้ยงปลาชะโอน" สร้างรายได้
Made by me : เมนูแกงคั่วไก่ย่างกีวี
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : โคดำลำตะคอง เนื้อโคไทยคุณภาพสูง
ชัวร์หรือมั่ว : ครม.อนุมัติยกเว้นวีซ่านักธุรกิจญี่ปุ่น เป็นกรณีพิเศษ 30 วัน เริ่มวันที่ 1 ม.ค. 67 - 30 ธ.ค. 69
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวปลอม!! เพจเฟซบุ๊กของ AOT ประกาศขายกระเป๋าผู้โดยสารที่ตกข้างในสนามบิน
รู้ทันกันได้ : กินโปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกาย เสี่ยงน้ำหนักเพิ่มจริงหรือไม่ ?
คุยกันวันใหม่ : สร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจ เมื่อลูกได้รับแรงกระแทกจากครอบครัวและสังคม
วันใหม่วาไรตี้
สีสันวาไรตี้ (14 ธ.ค. 66)
ออกหมายเรียกคนพา "สมรักษ์" ไปส่งโรงแรม
จับเจ้าหนี้นอกระบบเก็บดอกเบี้ยรายวัน
กาซาเสียหายหนักหลังอิสราเอลเดินหน้าโจมตี
สภายุโรปเปิดเจรจารับยูเครน-มอลโดวาเป็นสมาชิก
สส.ก้าวไกล ตั้งกระทู้ถามรัฐแก้ปัญหาฝุ่น
ชัวร์หรือมั่ว : เปิดไฟนอนขัดขวางเมลาโทนินเสี่ยงความจำเสื่อม จริงหรือ ?
รู้ทันกันได้ : อาการนอนกระตุกส่งผลต่อคุณภาพการนอนจริงหรือไม่ ?
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : คลองปลากั้งเทรล แอปพลิเคชันเพื่อการเดินป่าศึกษาธรรมชาติแห่งใหม่
คุยกันวันใหม่ : ศูนย์สามวัย พื้นที่ปลอดภัยสานใยครอบครัว
สีสันวาไรตี้ (18 ธ.ค. 66)
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวบิดเบือน!! น้ำผลไม้ทำให้เส้นเลือดในสมองและหัวใจตีบ
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวปลอม!! วัคซีน Pfizer ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน ภูมิแพ้ กล้ามเนื้อเอนอักเสบ เยื้อบุกหัวใจอักเสบ
รู้ทันกันได้ : อากาศเปลี่ยน "ภูมิตก" ต้องปรับตัวอย่างไร ?
คุยกันวันใหม่ : โรงเรียนนอกกะลา ฉีกกรอบการเรียนรู้นอกตำรา
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : Tufting gun ปักพรมให้เป็นเงิน
พอดีพอเพียง : สร้างอาชีพมั่นคงให้กับครอบครัวไปกับ "ปริญญาชาวไร่"
สีสันวาไรตี้ (19 ธ.ค. 66)
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวบิดเบือน !! วิธีกดจุดป้องกันโรคอัลไซเมอร์
ชัวร์หรือมั่ว : ครม.อนุมัติงบกลาง 750 ล้านบาท เยียวยาแรงงานไทยกลับจากอิสราเอล เพิ่มคนละ 50,000 บาท
รู้ทันกันได้ : เด็ก - เยาวชน ทำความผิดใครต้องรับโทษ ?
คุยกันวันใหม่ : Catsanova cafe พื้นที่ส่งต่อชีวิตใหม่ให้แมวจร
สีสันวาไรตี้ (20 ธ.ค. 66)
พอดีพอเพียง : จากความชอบสู่อาชีพเสริม "เลี้ยงปลาชะโอน" สร้างรายได้
Made by me : เมนูแกงคั่วไก่ย่างกีวี
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : โคดำลำตะคอง เนื้อโคไทยคุณภาพสูง
ชัวร์หรือมั่ว : ครม.อนุมัติยกเว้นวีซ่านักธุรกิจญี่ปุ่น เป็นกรณีพิเศษ 30 วัน เริ่มวันที่ 1 ม.ค. 67 - 30 ธ.ค. 69
ชัวร์หรือมั่ว : ข่าวปลอม!! เพจเฟซบุ๊กของ AOT ประกาศขายกระเป๋าผู้โดยสารที่ตกข้างในสนามบิน
รู้ทันกันได้ : กินโปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกาย เสี่ยงน้ำหนักเพิ่มจริงหรือไม่ ?
คุยกันวันใหม่ : สร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจ เมื่อลูกได้รับแรงกระแทกจากครอบครัวและสังคม
00:00
00:00