พอดีพอเพียง : เลี้ยงปลากัดด้วยใจสร้างความสุขให้ทั้งครอบครัว

"ขอบคุณ" คำง่าย ๆ ที่ความหมายดี ๆ การกล่าวคำขอบคุณนี้ไม่เพียงแค่กล่าวให้กับใครสักคน แต่สำหรับทุกสิ่งรอบตัวเราสามารถ "ขอบคุณ" ได้เสมอ

3 วิธีง่าย ๆ ลดความเครียดในผู้สูงอายุ

เรื่องราวของไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม ต่อกันด้วยชลบุรีเมืองท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายยืดเหยียดบำบัด

​พาไปท่องเที่ยวฮีลใจกันที่จังหวัดชลบุรี จังหวัดที่มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมายทั้งวัดแสนสุขสุทธิวราราม จุดชมวิวแหลมแท่น จุดชมวิวเขาสามมุข สวนสาธารณะชายทะเลบางพระ และหาดวอนนภา บางแสน หลังจากพักผ่อนถ่ายรูปกับสถานที่สวยงามแล้วพาไปชิมข้าวหลามของฝากขึ้นชื่อ แต่พิเศษคือเป็นข้าวหลามเพื่อสุขภาพ ที่การันตีความหอมมันแต่หวานน้อย

​ติดตามความรู้เกี่ยวกับโรคไขมันพอกตับ หนึ่งในภัยเงียบที่เป็นปัญหาทางสุขภาพที่พบได้บ่อย แต่ไม่อยู่ในการตรวจสุขภาพประจำปี จึงต้องหมั่นสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเองและต้องตรวจเจาะจงโรค ซึ่งสามารถพัฒนาไปเป็นโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งตับได้

​การยืดเหยียดบำบัดจะช่วยบำบัดในเรื่องของร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ เนื่องจากร่างกายมีความเหนื่อยล้ามาจากการทำงาน โคชอัง-อังคณา ปัญญาน้อย มี 3 ท่าสำหรับการออกกำลังกายยืดเหยียดบำบัดมาแนะนำ

ร่วมสนทนาประเด็น...กรณีคลิปเสียงสนทนาระหว่างนายกฯ แพทองธาร กับ ฮุน เซน ประเมินกระแสเรียกร้องให้นายกฯ แสดงความรับผิดชอบด้วยการลาออกหรือยุบสภา และแนวโน้มความเปลี่ยนแปลงทางการเมือง

"ภูมิใจไทย" มีมติถอนตัวจากการร่วมรัฐบาล โดยรัฐมนตรีภูมิใจไทยทุกคนได้ส่งใบลาออกต่อนายกฯ มีผล 19 มิ.ย.​ 68 เป็นต้นไป

ชวนคุยประเด็นร้อน...ฮุน เซน ประกาศ 6 มาตรการตอบโต้ไทย ถ้ายังไม่เปิดด่าน ส่วนสัญญาณปรับ ครม. ชัดขึ้นเรื่อย ๆ ศึกชิงพรรครวมไทยสร้างชาติ "พีระพันธุ์ - สุชาติ" ชวนวิเคราะห์การเมืองไทย ผ่านแผนงบประมาณปี 69 ด้านแพทยสภายืนยันมติเดิม "ลงดาบ 3 หมอ" กระทบคดีทักษิณหรือไม่ ? แล้ว ทักษิณ ชินวัตร มีโอกาสต้องกลับเข้าคุกอีกไหม ?

จากเมืองหลวงของอาณาจักรล้านนาที่มีความโดดเด่นและมีเอกลักษณ์เฉพาะ ที่เก่าแก่ร่วม 730 ปี มุ่งสู่การเป็นเมืองระดับโลกที่มีความพร้อมรองรับผู้มาเยือนจากทั่วโลก หนุนให้เกิดการพัฒนาและการเติบโตทางเศรษฐกิจควบคู่กับการอนุรักษ์

​พามารู้จักกับเพื่อนใหม่ที่ย่าน “อ่างศิลา” จ.ชลบุรี ย่านนี้ไม่ได้มีเพียงแค่ครกหินที่ขึ้นชื่อ แต่เป็นย่านที่ผู้คนอัธยาศัยดีสุด ๆ ตะโกนเรียกทักทายเปอร์-สุวิกรมอย่างไม่ขาดสาย เรื่องราวความสุข-ความทุกข์ของคนทะเลที่ อ่างศิลา จะเป็นอย่างไร

​พาบุกอ่างศิลา นอกจากครกหินที่เป็นของขึ้นชื่อของย่าน ที่นี่ยังขึ้นชื่อเรื่องอาหารทะเลสดและถูก เราไปดูกันว่างบ 200 บาท จะซื้อของจากตลาดประมงพื้นบ้านอ่างศิลาได้เยอะแค่ไหน ? เรื่องราวจะเป็นอย่างไร

สำนักงานกฎหมายมวลชนมีงานล้นมือทำให้แพท มโนธรรม และบงกชวุ่นวายไปตาม ๆ กัน แต่ข่าวดีก็คือคมกฤชสอบได้ตั๋วทนายแล้ว เขาเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่าควรจะเลือกทางไหนเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพการงาน ขณะเดียวกันแพทเองก็ต้องเจอกับศึกหนัก ทั้งพะพายที่ติดพ่ออย่างเอกรงค์มากขึ้น วสุที่แพลนจะย้ายไปอยู่ต่างจังหวัด กรรมการวัดที่ขึ้นค่าเช่าที่ดินบ้านและเหล่าเพื่อนบ้านที่มารบเร้าให้เธอช่วยเป็นทนายให้เพื่อต่อสู้กับวัดที่ขึ้นค่าเช่าอย่างไม่เป็นธรรม

​กลุ่มคนอายุยืนกว่า 100 ปี หรือที่เรียกว่า BLUEZONE พบได้ในหลายพื้นที่ทั่วโลก ซึ่งมีจุดร่วมในด้านวิถีชีวิตและโภชนาการที่น่าสนใจ

​“วัคซีนแรกของชีวิต” สร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กแรกเกิดคืออะไร ?

อาจารย์ ทรงฤทธิ์ โพนเงิน นักวิชาการเชี่ยวชาญกลุ่มประเทศลุ่มน้ำโขง เปิดมุมมองเบื้องลึกที่แท้จริง ของความขัดแย้งบริเวณชายแดนไทย-กันพูชา

จากกรณีที่ทางกัมพูชา แบนละครและหนังไทย โดยถอดออกจากผังรายการทีวีของกัมพูชาทั้งหมด และมีละครที่มาออกอากาศแทนคือเรื่อง "ลูกชายใต้แสงจันทร์วันเพ็ญ" ซึ่งเป็นเรื่องราวความรักของ ‘ฮุน เซน’ และ ‘บุน รานี’ ภรรยา รวมถึงเส้นทางชีวิตก่อนจะมาเป็นผู้นำของกัมพูชา

สำหรับกัมพูชา ประเด็นเขตแดนกับประเทศเพื่อนบ้านถือเป็นเรื่องปกติ และมักถูกนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการสร้างชาติหรือแก้ไขวิกฤตภายในมาโดยตลอด ไม่ว่าจะในยุคสมัยใด . แต่ผู้นำคนแรกที่นำประเด็นเรื่องเขตแดนมาใช้ในการสร้างชาตินิยมของกัมพูชา คือ "สมเด็จพระนโรดมสีหนุ" พระองค์ทรงใช้ ประเด็นเรื่องปราสาทพระวิหาร เป็นสัญลักษณ์สำคัญในการเคลื่อนไหวเพื่อสร้างชาติ โดยนำเรื่องขึ้นฟ้องศาลโลกและได้รับคำตัดสินให้ปราสาทพระวิหารเป็นของกัมพูชาในปี 1962

“เมื่อประวัติศาสตร์กลายเป็นเครื่องมือทางการเมือง” . ในห้วงเวลาที่เศรษฐกิจตกต่ำและศรัทธาต่อผู้นำรุ่นใหม่ริบหรี่ "ตระกูลฮุน" จึงกลับมาใช้กลยุทธ์เก่าแต่ได้ผลเสมอคือปลุกกระแสชาตินิยม ผ่านความขัดแย้งชายแดน โดยเฉพาะกับไทยสมเด็จฮุนเซน ผู้อยู่เบื้องหลังเกมอำนาจครั้งนี้ ใช้ทั้งประวัติศาสตร์ ความเกลียดชังในอดีต และสื่อในเครือครอบครัว เพื่อสร้าง “วีรบุรุษ” จากวิกฤต และสืบทอดอำนาจต่อไปอย่างแนบเนียน ? พูดคุยกับ อาจารย์ ทรงฤทธิ์ โพนเงิน นักวิชาการเชี่ยวชาญกลุ่มประเทศลุ่มน้ำโขง

​การพบกันครั้งแรกของ "แพท" ทนายสาว และ "วสุ" สส.หนุ่มไฟแรงเปี่ยมด้วยอุดมการณ์เป็นไปอย่างไม่น่าประทับใจนัก เมื่อวสุแย่งมอเตอร์ไซค์วินที่แพทซ้อนท้ายมา จนทำให้เธอเกือบพลาดไฟล์ทบินไปหา "มานิ"