ผังรายการประจำวันที่ 10 พฤศจิกายน 2562

05:00

คนสู้โรค

หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะสุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน

05:30

ลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี

ลุยไม่รู้โรย" ที่ไม่ใช่เป็นเพียงแค่รายการสำหรับผู้สูงอายุ แต่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังก้าวเข้าสู่ช่วงวัยของการเป็นผู้สูงอายุ และช่วยเสริมพลังการใช้ชีวิตในช่วงบั้นปลายของผู้สูงอายุ

05:55

ข.ขยับ

ท่าเดินก่อนหัดวิ่ง

การวิ่งให้มีประสิทธิภาพ เราควรฝึกท่าเดินให้ถูกต้องก่อนเริ่มวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีเทคนิควิธีการฝึกเดินมาแนะนำกัน ด้วยการฝึกกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย ควรฝึกทำเป็นประจำ จะช่วยให้เราเดินและวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 10 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

06:00

ทันข่าว 06.00 น.

06:05

ติดลิขสิทธิ์รับชมย้อนหลังไม่ได้