ผังรายการประจำวันที่ 27 กันยายน 2563

05:00

คนสู้โรค

ทำผักดองง่าย ๆ ด้วยตัวเอง, ชวนวัยเก๋าฝึกโยคะป้องกันการล้ม

หมอพรเทพจะมาสาธิตการทำผักดองที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังเก็บไว้ได้นาน จากนั้นมาฟังเทคนิคดี ๆ ในการฝึกโยคะป้องกันการล้มสำหรับวัยเก๋า ปิดท้ายด้วยการพาวัยเก๋าไปสัมผัสวิถีชุมชนที่เมืองปาย จ.แม่ฮ่องสอน

05:30

ลุยไม่รู้โรย

ลุงน้อย เกษตรกรเงินล้าน

พบกับลุงน้อย สุริยะ ผู้ปฏิบัติตามหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียง ทำทุกอย่างด้วยตัวเองจนเป็นเกษตรกรที่ได้กำเงินล้านมาแล้ว

05:55

ข.ขยับ X

ท่าออกกำลังกายแบบง่ายเพื่อเรียกเหงื่อ

เพิ่มความสนุกให้กับการออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอง่าย ๆ ที่บ้าน แต่ได้ประโยชน์สุด ๆ

06:00