ผังรายการประจำวันที่ 31 ตุลาคม 2563 | Thai PBS รายการไทยพีบีเอส

05:00

คนสู้โรค

ภัยจากเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้สูงวัย, ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

เครื่องดื่มยอดนิยมอย่างชาและกาแฟ จะส่งผลอย่างไรต่อผู้สูงวัย จากนั้นมาออกกำลังกายบริเวณต้นขาและก้นด้วยเก้าอี้ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูดี แถมประหยัดค่าใช้จ่าย

05:30

ลุยไม่รู้โรย

ศูนย์การเรียนรู้ภูมิปัญญาไทยไตลื้อ

เพราะห่วงว่าวัฒนธรรมไตลื้อจะสูญหายไป แม่ปุกจึงตั้งศูนย์การเรียนรู้ภูมิปัญญาไทยไตลื้อบ้านใบบุญขึ้น

05:55

ข.ขยับ X

เพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อด้วยท่า Single arm squat press

หนุ่ม ๆ คนไหนอยากมีกล้ามแขนสวย ๆ มาฝึกออกกำลังกายด้วยท่า Single arm squat press