การนอนไม่หลับ

The Sleep Prescription บอกวิธีการหยุดคิดเรื่องราวที่ทำให้เรากังวล อย่างแรกเลยคือถ้าเลิกงานให้ทิ้งทุกอย่างไว้ที่ลานจอดรถ เมื่อขับรถออกก็ให้ทิ้งเรื่องราวต่าง ๆ ไว้ตรงนั้น