Fat Fact ความจริงรอบพุง

เปิดสวิตซ์ติดหวาน

 ข้อมูล คาดว่าไทยมีผู้ป่วยเบาหวาน 3 ล้านคน ความดันสูง 10 ล้านคน  ขณะที่คนอายุ 60 ปี 100 คน จะมีภาวะสมองเสื่อม 13 คน และคนไทยราว 40,000 คนทุกปี ตายด้วยโรคหัวใจ สุขภาวะคนไทยกำลังวิกฤติ ไขมันในร่างกาย คือสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคร้าย โดยเฉพาะ ...ไขมันรอบพุง ราวครึ่งหนึ่งของผู้หญิงไทยกำลังอยู่ในภาวะอ้วนลงพุง   ส่วนหนึ่งเพราะ ความหวานจาก “น้ำตาล” และกลไกการติดรสหวานมีที่มาจากวัยเด็ก ... วัยที่เริ่มต้น เปิดสวิตซ์ติดหวาน รายการ Fat Fact “ความจริงรอบพุง” ...

โรงเรียนปลอดน้ำอัดลม

 ข้อมูล  น้ำอัดลมไม่มีประโยชน์ และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกหลายอย่าง  แต่น้ำอัดลมก็เป็นเครื่องดื่มที่ราคาถูกและเข้าถึงได้ง่ายโดยเฉพาะเด็กและเยาวชน  ปี 2551 สพฐ.แจ้งขอความร่วมมือไปยังโรงเรียนทั่วประเทศเพื่อให้เป็นเขตปลอดน้ำอัดลมและขนม แต่เพราะไม่ใช่มาตรการบังคับ ทำให้หลายโรงเรียนยังคงขายน้ำอัดลมให้กับนักเรียนได้อย่างเสรี   รายการ Fat Fact “ความจริงรอบพุง”  วันอาทิตย์นี้ การขยายแนวร่วมของเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน  ตามไปดูโรงเรียนปลอดน้ำอัดลม  เพื่อ...

เครื่องดื่มน้ำตาลสูง(เครื่องดื่มเพิ่มพุง)

 ข้อมูล คนไทยกินน้ำตาลมากกว่าเกณฑ์ที่องค์การอนามัยโลกแนะนำถึง 3 เท่า โดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่นจากเครื่องดื่มชนิดต่างๆ  ข้อมูลการดื่มจากกสิกรไทยชี้ให้เห็นถึงเครื่องดื่มสุดฮิต เช่น น้ำอัดลม ชาเขียว นมเปรี้ยว กาแฟสด และกาแฟซอง 3in1 และ ข้อมูลจากเอซีนีลเส็น ชี้ให้เห็นการตลาดและพฤติกรรมการบริโภคน้ำอัดลมในไทย   ที่กำลังทำลายสุขภาพคนไทย กับข้อมูลภาระโรคที่ไทยต้องแบบรับจากการป่วยเพราะโรคที่เกิดจากไขมันในเลือด รายการ Fat Fact ความจริงรอบพุง วันอาทิตย์นี้ ปริ...

ในถุงขนมมีอะไร (ขนมกรุบกรอบ)

 ข้อมูล  ขนมกรุบกรอบคือพลังงานไร้สารอาหาร แต่เด็กไทยนิยมบริโภคขนมขบเคี้ยวเพิ่มขึ้นมีมูลค่าเป็นตัวเลขถึง 170,000 ล้านบาทต่อปี  ทำให้ครอบครัวไทย 16 ล้านครัวเรือนให้เงินลูกซื้อขนมกินเล่นเฉลี่ยคนละ 9,810 บาทต่อปี หรือ 800 บาทต่อเดือน โดยที่ครอบครัวมีรายได้เฉลี่ยเพียงครัวเรือนละ 13,736 บาทต่อเดือน ขณะที่ลูก 1 คนใช้จ่ายเงินต่อการศึกษาเฉลี่ยปีละ 3,024 บาท ซึ่งน้อยกว่าเงินซื้อขนมถึง 3.24 เท่า ขณะที่โอกาสในการบริโภคผลไม้กลับน้อยลง รายการ Fat Fact “ความจริ...

เพิ่มผักและผลไม้มื้ออาหารกลางวันในโรงเรียน

 ข้าวสวย 1 ทัพพี แกงมะเขือวิญญาณเนื้อ ส้มครึ่งผล คืออาหารมื้อกลางวันของลูกหลานเราได้กินในโรงเรียนในงบประมาณ 13 บาท  แล้วสุขภาพเด็กไทยจะเป็นอย่างไร ร่วมหาวิธีเพิ่มผักและผลไม้ในมื้ออาหารกลางวันของเด็กๆได้ใน FAT FACT ความจริงรอบพุง ติดตามชมรายการ Fat Fact ความจริงรอบพุง วันอาทิตย์ที่ 3 มีนาคมนี้ เวลา 22.30-23.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live 

ร้านอาหารชูสุขภาพ

 1 ใน 6 ของคนไทยเป็นคนท้วมหรืออ้วนลงพุง และกำลังเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และหลอดเลือดสมอง สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรม การรับประทานอาหารนอกบ้าน อาหารจานด่วน รวมทั้งอาหารสำเร็จรูป Fat Fact  จะพาไปสำรวจร้านอาหารนอกบ้าน เพื่อดูว่าอาหารเหล่านั้นทำร้ายสุขภาพของเราได้อย่างไร และ พาไปดูพลังของคนกลุ่มหนึ่งที่ลุกขึ้นมาผลักดันนโยบายสุขภาพด้วยตนเองเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอาหารนอกบ้านให้ปลอดภัยจากการอ้วนลงพุง และโรคร้ายที่มาจากการกิน ติดตามชมรายการ...

กินผักปลอดภัย...ไร้พุง

 สารเคมีตกค้าง  อันตรายจากยาฆ่าแมลง คนไทยกินผักน้อยลง  และอ้วนลงพุงมากขึ้น รู้หรือไม่..การกินผักจะช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้  แต่กินผักอย่างไรจึงจะปลอดภัย  ติดตามและหาทางออกในเรื่องนี้ได้ใน FAT FACT ความจริงรอบพุง  ตอน กินผักปลอดภัย...ไร้พุง ติดตามชมรายการ Fat Fact ความจริงรอบพุง วันอาทิตย์ที่ 17 มีนาคมนี้ เวลา 22.30-23.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live 

Healthy meeting ของว่างเพื่อสุขภาพ

 การประชุมที่เคร่งเครียด ใช้สมอง มากกว่ากำลังกายสมองคิด ...ร่างกายแทบไม่ได้ขยับจนพักเบรก  กินของว่าง เติมพลังงาน พักสมอง แก้ง่วง....ด้วย ของว่างเพิ่มพุง ของว่างพลังงานสูง ในช่วงเวลาที่ร่างกายแทบไม่ได้ขยับตัว จะกลายเป็นไขมันส่วนเกิน ให้พุงขยายใหญ่ขึ้น  รอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุก 5 เซนติเมตรเพิ่มโอกาสเป็นโรคเบาหวาน อีก 5 เท่า  เสี่ยงต่อโรคความดันโลหิต และโรคหลอดเลือดหัวใจติดตามและหาทางออกในเรื่องนี้ FAT FACT ความจริงรอบพุง ติดตามชมรายการ Fat Fact ความจร...

สวนสาธารณะของเรา

 ความร่มรื่น อากาศที่บริสุทธิ์ พื้นที่กว้างๆ เหมาะสำหรับการทำกิจกรรมลดพุง FAT FACT ขอเชิญเข้าใช้สวนสาธารณะร่วมกัน อย่าลืมติดตามชม ติดตามชมรายการ Fat Fact ความจริงรอบพุง วันอาทิตย์ที่ 31 มีนาคมนี้ เวลา 22.30-23.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live 

ขยับ...ลดพุง ลดโรค

 มีข้อมูลที่น่าตกใจว่า ในทุกๆหนึ่งชั่วโมงที่เรานั่งนิ่งๆ อยู่บนรถยนต์ เรามีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น ถึงร้อยละ 6 และผลการสำรวจกิจกรรมทางกายของคนไทย ในปี 2012 พบว่า 1 ใน 3 ของหญิงไทย และ 1 ใน 4 ของชายไทย มีกิจกรรมในขยับร่างกายน้อยเกินไป และไม่เพียงพอเหมาะสม สอดรับกับข้อมูลที่ว่า ประเทศไทยติดอันดับ 1 ใน 10 ประเทศ ที่มีอัตราคนอ้วนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดในโลก เสี่ยงต่อโรคร้ายที่เกิดจากการกินกับการเผาผลาญพลังงานที่ไม่สมดุล              ...