โค้ชช้าง ทนงศักดิ์ หงษ์เจริญศรี โค้ชผู้มีชื่อเสียงทั้งเรื่องวิ่งและไตรกีฬา แนะนำถึงการวิ่งเทรลที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น ควรฝึกแบบ Interval ขึ้นเนินบ่อยๆ และท่าทางการลงที่ถูกต้อง จะช่วยลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น สำหรับคนในเมือง ถ้าไม่สามารถหาเนินหรือภูเขา ก็ให้ใช้บันได เดินขึ้นตึก ขึ้นสะพานลอย นักวิ่งหน้าใหม่ควรเลือกสนามแข่งที่ไม่ยากเกินไป และระยะทางที่ไม่มากเกินขีดจำกัดของตัวเอง มาติดตามเทคนิคดีๆ จากโค้ชช้าง
ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 22 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ฟิตไปด้วยกัน
นักวิ่งสูงวัย
Intania Mini Marathon
ช่างภาพนักวิ่ง
ยอดนักวิ่งเทรล
นักวิ่งแฟนซี
เทคนิคการวิ่งเทรล
สาวสวยนักวิ่งเทรล
เสน่ห์การวิ่งเทรล
นักวิ่งสนามเทพหัสดิน
โค้ชวิ่งจิตอาสา
1 ล้าน 5 แสนก้าว วิ่งเพื่อชีวิต จากเชียงใหม่-ศิริราช
ไตรกีฬายุคใหม่
สาวนักวิ่งทีมเต่าเทอร์โบ
สาวนักวิ่ง Crazy Running
หมอศัลย์บ้าพลัง
สีสันโตเกียวมาราธอน 2017
วิ่งก้าวผ่านมะเร็งไปด้วยกัน
3 สวนน่าวิ่ง
1 ล้าน 5 แสนก้าว
นักวิ่งผู้แข็งแกร่ง
หมอศัลย์นักวิ่ง
สาวนักปั่นขาแรง
ชมรมวิ่งปตท.สผ.
วิ่งสู่ชีวิตใหม่
นักวิ่งสายอุปกรณ์
ชวนครอบครัวออกมาวิ่ง
รุ่นใหญ่สนามราชมังคลา
ลดน้ำหนักได้ อยู่ที่ใจ
หนูน้อยนักวิ่ง
XTerra ไตรกีฬาออฟโรด
ฟิตไปด้วยกัน
นักวิ่งสูงวัย
Intania Mini Marathon
ช่างภาพนักวิ่ง
ยอดนักวิ่งเทรล
นักวิ่งแฟนซี
เทคนิคการวิ่งเทรล
สาวสวยนักวิ่งเทรล
เสน่ห์การวิ่งเทรล
นักวิ่งสนามเทพหัสดิน
โค้ชวิ่งจิตอาสา
1 ล้าน 5 แสนก้าว วิ่งเพื่อชีวิต จากเชียงใหม่-ศิริราช
ไตรกีฬายุคใหม่
สาวนักวิ่งทีมเต่าเทอร์โบ
สาวนักวิ่ง Crazy Running
หมอศัลย์บ้าพลัง
สีสันโตเกียวมาราธอน 2017
วิ่งก้าวผ่านมะเร็งไปด้วยกัน
3 สวนน่าวิ่ง
1 ล้าน 5 แสนก้าว
นักวิ่งผู้แข็งแกร่ง
หมอศัลย์นักวิ่ง
สาวนักปั่นขาแรง
ชมรมวิ่งปตท.สผ.
วิ่งสู่ชีวิตใหม่
นักวิ่งสายอุปกรณ์
ชวนครอบครัวออกมาวิ่ง
รุ่นใหญ่สนามราชมังคลา
ลดน้ำหนักได้ อยู่ที่ใจ
หนูน้อยนักวิ่ง
XTerra ไตรกีฬาออฟโรด